Цитата из книги «Не сдохни на диете»

Одно-единственное занятие спортом может усилить чувствительность к инсулину на период до 17 часов 3223 и уменьшить преддиабетическое состояние не хуже лекарств 3224 . Движение – это и есть лекарство. Ученые из Гарварда и Стэнфорда выяснили, что физические нагрузки работают не хуже препаратов от ишемической болезни сердца