Читать книгу: «Почему я должен принимать таблетки каждый день во время еды?», страница 6

Как ты должен принимать ферменты?

Важно принимать ферменты почти со всем, что ты ешь, и с некоторыми напитками. Теперь ты знаешь, что ферменты служат для того, чтобы «разрезать» пищу на маленькие кусочки, и что эта работа происходит в кишечнике. А значит, они должны попасть туда одновременно с едой. Поэтому не стоит глотать капсулы, когда ты не ешь.

Но если ты не принимаешь ферменты одновременно с едой, они не смогут помочь тебе ее переварить. Это как если бы ты попробовал догнать кого-нибудь, кто бегает очень быстро и уже далеко убежал!

Посмотри на рисунок: ферменты не могут «разрезать» питательные вещества на маленькие кусочки, потому что они «прибегают» слишком поздно.

Распредели свои ферменты во время еды или перекуса:

1) одна часть – когда ты начинаешь есть или пить;

2) одна часть – когда ешь;

3) одна часть – когда заканчиваешь есть.

Если ты принимаешь только одну капсулу с ферментами, ее трудно разделить на три части. Тогда ты глотаешь ее только один раз в начале еды.

Если ты не можешь проглотить целую капсулу, попроси взрослого открыть ее и смешать с небольшим количеством еды. Глотай гранулы, не разжевывая. Они безвкусны до тех пор, пока не повреждены. Если же их разжевать, тебе может стать больно во рту, а они могут не дойти до твоего тонкого кишечника. И, следовательно, не смогут хорошо работать.