Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней

Можно воспользоваться другим упражнением.

Возьмите лист бумаги, разделите его на три столбика. В первом столбике запишите, какими качествами вы желаете обладать, (допустим, хотите стать более яркой личностью, более раскованной, или, наоборот, деловой). Во втором столбце запишите, чего вам не хватает, чтобы так выглядеть. В третьей графе напишите, как это можно исправить. Если своих знаний не достаточно, можно обратиться к стилистам.

Но не делайте поверхностные изменения. Деловой костюм не превратит вас в бизнесмена или делового человека, а платье от Gucci – в светскую львицу. Не стоит входить в образ, не имея для этого внутреннего настроя.

Шестой месяц – изучаем материал по созданию позитивного мышления. Умение мыслить позитивно – это путь к свободе, успеху, новой жизни, личностному росту. Каждый человек может быть любимым, успешным и счастливым. То, что мы с вами имеем на сегодня, – это результат нашего вчерашнего мышления. Наше будущее – это результат нашего мышления сегодня. Вот поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь в лучшую сторону, просто необходимо научиться позитивному мышлению. Ведь именно положительный, оптимистический настрой наших мыслей вызывает и положительные эмоции и чувства. А те, в свою очередь, отлично сказываются на нашем здоровье, энергетике, помогают запустить в жизнь даже самые, на первый взгляд, неосуществимые желания.

Научиться мыслить позитивно – это огромный труд. О том, как освоить эту науку, писали и наши предки, и наши современники. Даже религии учат человека не предаваться унынию, считая это большим грехом. Много полезной информации о развитии позитивного мышления изложено в книгах Хосе Сильва, Элизабет Хейч и Роберта Дилтс. Почитайте их.

Седьмой месяц. Вот и прошли полгода ваших тренировок, позвольте себе отдых. Переосмыслите изученное. Отдохните и насладитесь жизнью, приятными моментами.

Восьмой месяц. Пересмотрите ваши личные отношения, оцените в них сильные и слабые стороны, может, пришла пора что-то в них изменить?

Отношения между людьми можно сравнить с живым организмом, который нуждается в постоянной заботе. Это та сфера жизни, где ответственность за происходящее ценится ровно пополам между партнерами. В отношениях не может быть борьбы. Если выигрываете вы, то проигрывает партнер, следовательно, в проигрыше остаются и отношения. А вот если выигрывают отношения – побеждают оба партнера.

Учиться строить отношения надо с работы над самим собой. Своего партнера невозможно сделать счастливым или несчастливым, ведь не во всех сферах его жизни вы будете влиять на него и помогать ему, а тем более нельзя близкого человека изменить. Некоторым удается все же вылепить из спутника жизни свою задумку, но партнеру это не приносит счастья, следовательно, не приносит счастья и отношениям.

Отношения между людьми – это индикатор внутреннего мира человека. Если отношения стали разлаживаться, значит, поломка произошла внутри вас. Ваш партнер – это ваше зеркало. Прежде чем предъявлять претензии своему спутнику, посмотрите на себя со стороны. Если человек гармоничен внутри, значит, и в отношениях с другими у него царит согласие. Работая над своими качествами, наблюдайте за реакцией вашего спутника жизни. Если он начинает меняться, значит, ваша работа над собой идет в нужном направлении.

И запомните, не переносите карьерные проблемы в личные отношения. Если негатив, полученный на работе, выместить в семье, то в результате проблемы будут в обеих сферах жизни.

Девятый месяц посвятите изучению медитаций. Каждую секунду в нашем огромном мире происходят миллионы событий. Зажигаются новые звезды, ветер гонит волны по океану, птицы порхают с ветки на ветку или просто с неба падают снежинки. Все вещи, и большие, и крохотные, становятся частью момента и сливаются в единое целое. И мы с вами – тоже часть этого мгновения. Научитесь жить, ценя настоящий момент. Не упускайте его. Только ценя каждую прожитую секунду, мы будем осознавать всю полноту жизни и получим шанс двигаться вперед.

Освойте в этом месяце простые медитации, чтобы научиться ощущать вкус жизни. Например, если от вас начинает убегать время, дышите. Просто сделайте глубокий вдох, выдох. Почувствуйте, как воздух наполняет ваши легкие. Обратите внимание на другие органы чувств: зрение, слух, осязание. Послушайте окружающий мир. Сколько в нем звуков! Это и шум моторов, и пение птиц, и плеск воды, поскрипывание деревьев, гул самолетов. Учитесь ценить каждую секунду своей жизни!

Десятый месяц. В этот период стоит поупражняться в щедрости и научиться прощать обиды. Многие из нас слово «щедрость» ассоциируют с материальными пожертвованиями. Но это далеко не так. Давайте поразмышляем, может, щедрость – это любовь?

Если человек любит, то щедр в своих поступках. Он видит, кому нужны его деньги, время, внимание, забота, и всем этим делится. Щедрость берет свое начало в сердечном желании, открытости, сострадании, в умении слушать. Одаривая других, мы тем самым показываем, как ценим и любим их.