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текстОбъем 40 страниц
Die HCG Diät
Schlank in 3 Wochen - Schnell abnehmen und schlank bleiben
886,27 ₽
О книге
InhaltsangabeEinführungFehler! Textmarke nicht definiert.Kapitel 1: HCG Diät: Was ist das?8Das HCG Programm im Allgemeinen9HCG: Woher es kommt10Das Dilemma von Fett: die gute und die schlechte Seite10Wann es gut ist11Wann es schlecht ist12Warum andere Diäten versagen13Verlust von Mskelgewebe13Unerträglicher Hunger14Verlust von Wassereinlagerungen15Aufwändige Trainingsprogramme15Warum die HCG Diät erfolgreich ist16Kapitel 2: Der HCG Diät Plan: ein Phase für Phase Ansatz18Phase eins: Die Vorbereitung Ihres Körpers19Phase zwei: Start der kalorienarmen Diät20Phase drei: Phase der Erhaltung23Wiederaufnahme des Zyklus25Dauerhafte Veränderungen genießen26Kapitel 3: Ist die HCG Diät die richtige für Sie?27Durchhalten bei restriktiven Phasen28Einschränkungen für Frauen29Finanzielle Fragen30Gesundheitliche Probleme, die die HCG Diät behindern31Diabetes31Krebs32Schilddrüsenprobleme33Mögliche Nebenwirkungen34Ermitteln Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand34Kapitel 4: HCG Diät und Training: Ist es notwendig, ins Fitness-Studio zu gehen?36Warum normales Training scheitert36Wieso der HCG-Ansatz anders ist38Wann Sie normalerweise wieder mit Training beginnen39Kapitel 5: Wie viel Pfund sollten Sie verlieren?42Überprüfen Sie Ihre Vergangenheit43Body Mass Index (BMI)45Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Größe47Kapitel 6: Erste Schritte – die richtige Vorbereitung49Holen Sie sich zuerst professionelle Beratung49HCG Bezug50Füllen Sie Ihren Kühlschrank52Vorbereitung für einen giftfreien Lebensstil55Potenzielle Hindernisse beseitigen56Aufzeichnungsmittel57Aufzeichnungsformulare58Wöchentlicher Speiseplan und Kaloriennachweis59Täglicher Speiseplan und Kaloriennachweis60Monatstabelle zur Gewichtsbeobachtung61Kapitel 7: Wie man häufige Fehler vermeidet62Lernen Sie zuerst alles über das Diätprogramm62Halten Sie sich immer an den Plan63Haben Sie immer HCG dabei64Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten64Stellen Sie immer Fragen65Stellen Sie sicher, dass Ihr HCG original ist66Schlusswort67
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Описание книги
Inhaltsangabe
EinführungFehler! Textmarke nicht definiert.
Kapitel 1: HCG Diät: Was ist das?8
Das HCG Programm im Allgemeinen9
HCG: Woher es kommt10
Das Dilemma von Fett: die gute und die schlechte Seite10
Wann es gut ist11
Wann es schlecht ist12
Warum andere Diäten versagen13
Verlust von Mskelgewebe13
Unerträglicher Hunger14
Verlust von Wassereinlagerungen15
Aufwändige Trainingsprogramme15
Warum die HCG Diät erfolgreich ist16
Kapitel 2: Der HCG Diät Plan: ein Phase für Phase Ansatz18
Phase eins: Die Vorbereitung Ihres Körpers19
Phase zwei: Start der kalorienarmen Diät20
Phase drei: Phase der Erhaltung23
Wiederaufnahme des Zyklus25
Dauerhafte Veränderungen genießen26
Kapitel 3: Ist die HCG Diät die richtige für Sie?27
Durchhalten bei restriktiven Phasen28
Einschränkungen für Frauen29
Finanzielle Fragen30
Gesundheitliche Probleme, die die HCG Diät behindern31
Diabetes31
Krebs32
Schilddrüsenprobleme33
Mögliche Nebenwirkungen34
Ermitteln Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand34
Kapitel 4: HCG Diät und Training: Ist es notwendig, ins Fitness-Studio zu gehen?36
Warum normales Training scheitert36
Wieso der HCG-Ansatz anders ist38
Wann Sie normalerweise wieder mit Training beginnen39
Kapitel 5: Wie viel Pfund sollten Sie verlieren?42
Überprüfen Sie Ihre Vergangenheit43
Body Mass Index (BMI)45
Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Größe47
Kapitel 6: Erste Schritte – die richtige Vorbereitung49
Holen Sie sich zuerst professionelle Beratung49
HCG Bezug50
Füllen Sie Ihren Kühlschrank52
Vorbereitung für einen giftfreien Lebensstil55
Potenzielle Hindernisse beseitigen56
Aufzeichnungsmittel57
Aufzeichnungsformulare58
Wöchentlicher Speiseplan und Kaloriennachweis59
Täglicher Speiseplan und Kaloriennachweis60
Monatstabelle zur Gewichtsbeobachtung61
Kapitel 7: Wie man häufige Fehler vermeidet62
Lernen Sie zuerst alles über das Diätprogramm62
Halten Sie sich immer an den Plan63
Haben Sie immer HCG dabei64
Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten64
Stellen Sie immer Fragen65
Stellen Sie sicher, dass Ihr HCG original ist66
Schlusswort67
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