Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуацииТекст

Автор: Дэн Брюле
Оценить книгу
4,0
463
Оценить книгу
4,2
27
17
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
240страниц
2017год издания
Описание книги

Эта книга познакомит вас с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации, а также истории, изложенные в данной книге, нацелены на то, чтобы просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам.

Цитаты 6

Шесть вздохов в минуту означают пятисекундный вдох и пятисекундный

+5android_4fde85b5-832d-39ea-85d7-072e320c371b

Запомните формулу для резонансной частоты

+3android_4fde85b5-832d-39ea-85d7-072e320c371b

более 150 человек!) – и я на себе прочувствовала высочайшее мастерство его работы с дыханием, которого я не встречала за все предыдущие

+2android_002715c1f510

На протяжении всей истории, когда небольшие сплоченные группы людей пытались вместе изменить мир или хотя бы небольшую его часть, они встава…

+2autoreg933036681

рех и более часов. Неплохо для пятиминутной практики простой дыхательной техники! Однако есть одна загвоздка: ваша дыхательная практика эффективна только тогда, когда она становится ежедневным ритуалом, как принятие душа или чистка зубов.  Только в данном случае она приносит постоянную и долговременную пользу Именно таким образом мы приобретаем лучшую физическую форму увеличиваем свою производительность, не говоря уже о более здоровом сердце и продолжительной жизни. После семи-десяти дней практики положительное влияние становится настолько значительным, что может продолжаться еще несколько недель после того как вы перестанете упражняться. Но зачем же останавливаться? Польза накапливается лишь тогда, когда вы решили сделать эту практику регулярной частью вашего дня. Так почему бы не начать уже сегодня? ДЫШИТЕ СЕЙЧАС: ПРАКТИКА ВАРИАБЕЛЬНОСТИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

+189212967553
Ещё 1 цитата
Отзывы 17
E
Elenalipka
29 ноября 2017, 03:28

Рекомендую эту книгу. Великолепно раскрыты основные принципы, на основе которых автор рекомендует упражнения.

Ценно то, что каждый человек может подобрать для себя гармоничную систему дыхательных упражнений. И то, что ее легко можно встроить в свой день.

+38
Н
Натали Мастурова
03 декабря 2017, 19:08

В восхищении от новой книги Мастера дыхания с мировым именем! Полезный материал от начала до конца – обзор известных школ дыхания, великолепные дыхательные техники, которые можно применять сразу же, изложены доступно и понятно, а также интересные автобиографические истории. Послевкусие – чудесное вдохновение, и хочется дышать, используя описанные техники, дышать и дышать…

+26
А
Анастасия Косицина
10 июля 2019, 05:23

Книга достойная, воды мало, что я очень люблю. Все страницы пропитаны полезной информацией


На меня как на человека, не особо интересующегося этой темой, книга не произвела вау впечатления, но появилась мотивация более подробно заняться изучением темы дыхания и дыхательных практик, так как я совсем в этом не шарю) но очень хочется разобраться, так как в книге говорится о таких вещах, подвластных нашему дыханию, в которые трудно поверить, пока не проверишь на себе


Думаю, для людей, кому интересна эта тема, книга будет очень полезна и интересна. Но, в принципе, рекомендую всем

+24
E
Elenalipka
29 ноября 2017, 14:55

Автор в доступной форме представляет разные методики дыхания.

Книга составлена таким образом, что каждый человек может выбрать для себя те дыхательные упражнения и методы, которые способствуют наилучшим изменениям.

Упражнения можно выполнять в любое время дня, так как дыхание у нас всегда с собой, и его достаточно для того, чтобы получить нужные результаты для улучшения здоровья и состояния в целом.

+23
Е
Елизавета Голикова
09 октября 2019, 21:31

Кому интересно самопознание и свое здоровье книга несомненно будет полезной. Истории, практические занятия, 21 дневный курс осознанного дыхания и личность самого автора мне очень откликнулись.

+7
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 11 ноября 2017
  • Дата перевода: 2017
  • Дата написания: 2017
  • Объем: 240 стр., 2 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-699-97520-4
  • Переводчик: А. В. Захаров, Т. И. Андреева
  • Правообладатель: Эксмо
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Дэн Брюле
3.95
Аудиокнига (1)
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации
Дэн Брюле
4.53
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.