Отзывы на книгу «Просто дыши. Дыхательные гимнастики для избавления от стресса, тревоги и гнева в любой непонятной ситуации», страница 3

Неоднозначное ощущение от книги. Вроде бы есть полезная информация, интересные упражнения, которые мне действительно помогают при скачках давления или резком стрессе. Но для меня тут слишком много «духовности». Если нужна книга по медитации, осознанности, расширению сознания, то тут может быть польза. Если хочется больше про само дыхание и его техники, то это можно найти в интернете.

P.S. оооочень много восхвалений автору и комплиментов от него другим людям. Около четверти книги – «он/она такие крутые, я их люблю». Мило, но надоедает под конец.

Предельно потрясающая книга. Я ещё не дочитала до конца, но упражнения от боли, которые в ней описаны, действительно работают.

В книге собраны разные техники дыхания от различных авторов. Описаны упражнения, ссылки на авторов. Случаи из жизни, когда дыхание может помочь.

у меня апноэ, я не дышу, когда делаю что-то эмоционально важное, например танцую или тренируюсь в волейбол. из-за этого у меня ощутимые проблемы в повседневной жизни.

эта книга должна была попасть к таким как я, обязательно.

я не уверена что буду следовать всем практикам, но с моим дыханием точно что-то происходит

Сначала книга вызывает смешанные чувства, но читая дальше, погружаясь в неё, применяя и отрабатывая техники всё больше и больше начинает нравится. В этой книге есть дыхание на все случаи жизни. Остаётся только практиковать их в повседневной жизни.

книга слегка сложная для понимания, но очень вдохновляет. может все таки приступлю к этому, и буду делать. Главная проблема – время.

Очень интересная и полезная книга для всех! Читается легко, истории интересные, а практические задания можно выполнять не отвлекаясь от чтения. Всем рекомендую!

Прочла, Здесь много того, что я давно знаю и много того, чего МНЕ не надо.Пару страниц взяла для себя попробовать.У меня есть некоторые книги других авторов на эту тему.

Так и не смог дочитать, но одну дыхательных практику освоил, иногда использую. Так что уже не зря. Трудно читать и пользоваться всеми предложенным методами.

приятно читается. автор интересно излагает свои переживания онакопленном опыте. основные техники описаны. этого материала достаточно для освоения практик.