Меняем пищевое поведение! Худеем вместеТекст

Оценить книгу
3,9
69
Оценить книгу
3,8
54
14
Отзывы
Аудиокнига в подарок!
Фрагмент
Отметить прочитанной
120страниц
2019год издания
Книга из серии:
#КетоДиета. Есть жир можно!
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
ANTI-AGE на каждый день: управление красотой
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Описание книги

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.

Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.

Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?

Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.

Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.

Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.

Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.

Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Цитаты 1

передаче нервных импульсов, регулирует артериальное давление. Большая часть кальция в нашем организме

+2iphd2b6c30
Отзывы 14
p
pupsloups
28 июня 2019, 22:19

Я очень жалею о покупке этой книги, её название и инстаграм автора ввели меня в заблуждение. Эта книга не поможет поменять пищевое поведение, не станет помощником в похудении. Это сборник довольно общеизвестных фактов! Наверно автор старался, но у меня создалось впечатление, что книга написана «для галочки», а не потому что было что сказать. К тому же и сама автор в начале свой книги пишет, что ей поступил заказ от издательства. Книга имеет право на существование, но должна иметь правдивое название, и это явно не "меняем пищевое поведение!

+13
Е
Елена Шаляпина (Шалабина)
22 июня 2019, 09:29

Очень поверхностно и малоинформативно. Возможно будет полезной для малопосвященных в области питания. 376 руб. однозначно дорого для такой маленькой книги.

+12
Е
Екатерина Макрушина
20 июня 2019, 20:29

2 часа чтения. хотелось бы больше) для людей, знакомых с общими принципами ЗОЖ и доказательной медицины вряд ли будет много нового. в целом, доступным языком разъяснены основные мифы, касающиеся диет. хочется продолжения и углубления.

+6
О
Олеся Полевиков
18 декабря 2019, 21:39

Все по делу, грамотно и научно. Прочитала за один день. Многое знала, но не была уверена. Даже скорее запугана блогерами из инст) а сейчас все встало на свои места и стало понятно, что все проще чем кажется. Не надо бояться еды, не нужно усложнять и нужно доверять себе и своему организму.

+3
n
nadia.pech
13 июня 2019, 13:09

Замечательная книга о доказательной диетологии, написанная лёгким, доступным языком. Автор разоблачает мифы в сфере здоровья и питания, ратует за здоровые пищевые привычки и объясняет вред сидения на диетах. Однозначно рекомендую всем!

+2
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 03 июня 2019
  • Дата написания: 2019
  • Объем: 120 стр., 46 иллюстрация
  • ISBN: 978-5-17-110585-3
  • Правообладатель: Издательство АСТ
С этой книгой читают:
Как хочет женщина
Эмили Нагоски
$ 6,71
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.