Отзывы на книгу «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова», страница 2

Книга - бомба!

Очень впечатляет! Автор на своём примере показал действенность этой потрясающей методики. Всем рекомендую.

получила удовольствие. Приняла и начала действовать. Дорогу осилит идущий; пусть в пути ослабнут и подогнутся его ноги – он должен ползти на руках и коленях, и тогда обязательно ночью вдали увидит он яркое пламя костров и, приблизившись, увидит купеческий караван, остановившийся на отдых, и караван этот непременно окажется попутным, и найдется свободный верблюд, на котором путник доедет туда, куда нужно… Сидящий же на дороге и предающийся отчаянию – сколь бы ни плакал он и ни жаловался – не возбудит сочувствия в бездушных камнях; он умрет от жажды в пустыне, труп его станет добычей смрадных гиен, кости его занесет горячий песок. Сколько людей умерли преждевременно и только потому, что недостаточно сильно хотели жить! Действуйте и будет вам счастье

Для меня книга оказалась полезным методическим пособием. Практически проверила на себе все рекомендации : ограничения по употреблению продуктов, использование ходьбы как основы для начального этапа , силовые тренировки , питание по схемам в дни разной активности, применение рекомендуемых спортивных добавок. Все работает как надо. Свои лишние 6 кг сбросила очень легко за 3 месяца. Книга дает ответы на многие вопросы о причинах избыточного веса и способах решения. Рекомендую почитать.

Благодарна Алексею Ковалькову за его методику. По его методике сбросила 30 кг. лишнего веса. Уже три года прошло, вес в норме. Методика работает, только надо выполнять все, как написано в книге.Все гениальное- просто. Всем рекомендую!

Всем думающим и осознанно подходящим к своему здоровью, рекомендую! Замечательная книга, подробно рассказывающая о происходящих в организме процессах в процессе пути к здоровому образу жизни. Спасибо доктору Ковалькову за этот труд!

Поскольку эта тема для меня актуальна, изучила немало «похудательных» творений под разными лозунгами типа «худеем с умом», «новейшая методика» и тп. Поэтому отнеслась к данной книге довольно скептически.

Конечно, если смотреть на проблему «глазами врача-диетолога», да еще «с личным опытом» (как Бубновский или Дикуль), то невольно возникает доверие к автору, который предлагает «худеть с удовольствием и без осложнений» по его авторской «системе коррекции веса для думающих людей».

Однако, помимо популярных фраз обнаружила и немало полезной информации: не надо спешить, мучить свой организм, не надо наступать на всеми любимые «грабли», стремясь к иллюзорному идеалу, а важно найти свой, комфортный лично вам, вес тела. Главное – грамотная мотивация и самодисциплина, или «осознанная необходимость», тогда не возникнет бесполезная «борьба с собой», а достигнутый результат останется до конца ваших дней.

Для тех, кто готов не только изучать вопрос, предлагается план действий – краткая шпаргалка по авторской методике.

Читать - полезно! А думать - необходимо! А то разучились...

Спасибо за книгу! Хотя она и местами страдает повторами, но полезна именно направленностью – не надо искать готовых решений! Их нет! Есть слишком много составляющих: «я сам (мой дух)», «мое тело», «мои привычки» и многое другое… И есть то, что ни коим образом от меня не зависит – Законы природы! Вот и ищи в этих обстоятельствах решение сам, коли поставил себе конкретную задачу похудания… С уважением, О.И.

Книга полезная, но советую почитать сначала первую книгу «Победа над весом», в которой подробно объяснены механизм и причины набора веса.

А эта книга для лентяев, кто не хочет читать первую, а просто хочет иметь руководство к действию и сразу, то есть без глубокого осмысления работы нашего организма и механизма набора веса, приступить к похудению. Что ж, имеют право.

Книга не показалась мне художественной и стройной в изложении, так как в основном состоит из цитат из первой книги.

По этой системе я реально худела. Но теперь снова набрала вес спустя 3 года.

Прочитала и вновь готова к изменениям в своём теле. Ради того, чтобы быть здоровой и привлекательной

Книга очень полезная! У врача очень разумный подход, написана очень доступным и понятным языком. К советам стоит прислушаться, кое-что открыла для себя новое. Спасибо