Отлично! Все понятно, расписано по полочкам, много интересных фишек для сохранении мотивации и постановки целей, внятно объяснено про питание и в целом про спортпит. Спасибо автору
Книга просто атас! Смольный мотиватор для всех жиртрессов. Все разложил по полочкам. Рассказал, что к чему. Основы питания. Основы спорта. Получила волшебный пендаль. Всем рекомендую. Я приобрела даже в печатном издании и время от времени возвращаюсь к истокам .
огонь чё
очень четко, подробно и доступным языком рассказываются все основные моменты, касаемо питания, количества подходов и повторений в тренировке, когда тренироваться. про спортивное питание все так коротко и понятно написано.
а кого коробит от юмора в отношении жиробасов, видимо надо лечить чувство юмора)
Однозначно к прочтению! Несмотря на то, что многие вещи известны (о чем автор и предупреждает), но сам материал структурирован, разжеван и обличен в легкую и понятную форму. Данная книга-это базис доя любого спортсмена или человека, кто решил жить здоровой жизнью.
Мне помогла книга похудеть .Спасибо автору.Скинул за 4-5месяцев 15кг.Все в шоке что так быстро и без всяких мучений можно достичь хорошего результата.
Очень хорошая книга для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не знает с чего начать. Книга даёт обобщённое представление, так сказать систему правильного питания и поведения в спортзале без вникания в детали и нюансы.
книга понравилась. читать/слушать нужно начинающим, все подробно расписано, как и чем нужно питаться. мотивирует на успех в создании формы мечты.
Просто великолепная. Очень много вещей объясняется которые я сама реально гуглила пару лет назад. Слушать конечно хорошо, но сегодня пойду ее покупать в книжном!!
Отличная книга! Васильсергеич всё разложил по полочкам, осталось только применить эти знания на практике и уже скоро обрести фигуру мечты! Спасибо, Смольный! ❤
Все очень доступно и хорошо написано, Смольный огромный молодец, сама занимаюсь давно спортом и полностью с ним согласна. Хотя про необходимость креатина думаю, что это сомнительно. Но этому мало уделено
Отзывы на аудиокнигу «ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса», страница 2, 24 отзыва