Просто расслабься. Выброси из головы этот день, сотри его, словно ластиком с листа, из своей памяти. Отстранись от мира, такого большого, шумного, раз за разом уносящего тебя немыслимым вихрем все дальше и дальше от важного и нужного. Забудь обо всем волнующем, печалящем и гнетущем. Просто сядь, закрой глаза, освободи мысли и расслабься.

Позволь себе остаться наедине с собой. Жизнь гонит тебя по кругу, заставляя нестись в бешеном темпе – еще чуть-чуть, и ты уже не сможешь остановиться; ты просто сгоришь, по-прежнему несясь с небывалой скоростью, и все что после тебя останется – лишь полоса выгоревшей травы. Поэтому, пока еще не поздно, вспомни – ты можешь прерваться. Пусть даже не на долго, но этого будет вполне достаточно, чтобы набраться сил. Так сделай это. Закройся в комнате, выключи технику, прогони всех и просто слушай тишину.

Если вся твоя жизнь – бесконечный круговорот дел, людей, забот, то уже совсем скоро тебе станет не по себе. Захочется выйти, вернуться к привычному. Не делай этого. Так выражается неумение уделять время только себе. Знаю, это пугает, но не стоит переживать. Просто сделай глубокий вдох. Почувствуй, как все твое тело наполняется кислородом, который выгоняет тревоги и дает тебе жизнь. Дыши, дыши полной грудью. Позволь воздуху наполнить тебя, стать частью твоего тела. Так, в ту секунду, когда в легких не останется места и начнет казаться, что ты задыхаешься, выдохни. Чувствуешь? Вместе с выдохом выходит все лишнее и ненужное твоему телу. С каждым таким вдохом ты наполняешься жизнью; с каждым выдохом выходит боль.

Научись оставаться в тишине. Если ты не можешь найти в ней преимущество – она угнетает, ложиться на тебя грузом, который словно вот-вот раздавит тебя, уничтожит, сведет с ума. Тебе ведь это не нужно? Тогда научись слушать тишину. То, что кажется абсолютным молчанием, на самом деле наполнено тысячами разных звуков. Услышь каждый из них. Они в твоей голове. Просто прислушайся к себе, к собственным мыслям, к голосу внутреннего «Я». Этот голос там, внутри, в районе солнечного сплетения. Ты так долго игнорировал его, не слушал – в какой-то момент он стал всего лишь шепотом, а затем и вовсе замолчал. Но он мудр, и знает тебя лучше, чем ты можешь себе представить – сумей до него достучаться. Только он сумеет помочь тебе принять и услышать тишину.

Погрузись в самые недосягаемые глубины собственного сознания. Там, в этом большом шумном мире, миллионы людей каждый день задаются вопросами и сетуют на отсутствие ответа. Они просто не знают, что все ответы там, внутри, скрытые под наслоениями памяти, знаний, информации – они там, где живут чувства. На самом дне твоего разума, изолированные за ненадобностью, призванные не мешать жить в этом холодном мире. Ты ведь, как и все остальные, запер их под замок? Ты сделал это не осознанно, конечно, я тебя не виню. Но теперь пришла пора туда вернуться. Выпусти эмоции, скрытые глубоко внутри, научись принимать их и управлять ими. Только они могут дать тебе силы не затеряться и не пропасть в этих каменных джунглях, полных, в прочем, хищников куда более диких и опасных чем те, что встречаются в мире животных.

Познай себя. Загляни в самые потаенные уголки своей души – найди там давно утерянное и забытое. Научись слышать внутренний голос, свой голос, не столько лет забытый из-за бесконечных забот. Там, внутри, находясь в тишине и безмолвии, открой для себя целый мир, полный чудес и знаний, недоступных никому другому. Отрекись от мира, людей, забот – хотя бы совсем не на долго. Возможно, эта нелегкая наука – наука познания самого себя – будет даваться тебе с трудом. Но, если ты справишься, если не сдашься и сумеешь сделать это, то ты получишь куда больше, чем мог даже предположить. Ты познаешь покой, сокрытый в любом безумии.