Читать книгу: «Плюс-минус бесконечность: как реализовать себя с помощью подсознания», страница 3

117. Занималась риэлторской деятельностью семь лет.

118. Первую квартиру купила на свои деньги в 24 года.

119. Перегоняла машины из Европы.

120. Организовывала флирт-вечеринки в лучших ночных клубах Петербурга.

121. Любовалась видами с самых высоких башен мира: Бурдж-Дубай⁶, Tokyo Skytree⁷, Эйфелева башня в Париже, Всемирный торговый центр и Эмпайр-стейт-билдинг в Нью-Йорке, Башни Петронас в Куала-Лумпуре, Уиллис-Тауэр в Чикаго, башня «Федерация Восток» в Москве, Baiyoke Sky в Бангкоке.

122. Обедала во вращающемся ресторане в башне Sky Tower в Окленде.

123. Побывала на самой массовой и дорогой «бизнес-дискотеке» у Тони Роббинса в Лондоне. Прошла пару его программ. Убедилась, что не все то «золото», что блестит.

124. Проехала по самой длинной дороге мира – Панамериканскому шоссе.

125. Училась серфингу на Бали.

126. Наслаждалась оперой и балетом в Большом и Мариинском театрах.

127. Каталась на колесе обозрения в Лондоне, Чикаго, Гуаякиле, Сингапуре, Кейптауне.

128. Посетила четыре из семи новых природных чудес света (джунгли Амазонии, водопады Игуасу, южнокорейский остров Чеджудо, Столовая гора в ЮАР).

129. Поборола свои страхи и застенчивость и обрела устойчивую уверенность в себе.

130. Получила 101 розу в подарок. Оказывается, это очень тяжелый букет.

131. Поиграла в гольф.

132. Привезла с Сейшельских островов в качестве сувенира реликтовый вид ореха – коко-де-мер.

133. Отметила один из своих дней рождения в Колумбии, на концерте Шакиры.

134. Любовалась колонией пингвинов в Кейптауне.

135. Побывала в Мехико-сити на «Ведьминском рынке», предлагающем все для практикующих черную и белую магию.

136. Подержала и покормила лемура.

137. Каталась в старинных автомобилях по Гаване.

138. Побывала в Храме тысячи ворот в Японии.

139. Кормила диких пеликанов на пляжах Варадеро (Куба).

140. Рассматривала сталактиты и сталагмиты в пещерах ЮАР, Новой Зеландии, Колумбии, Грузии.

141. Побывала в подземном соляном соборе Сипакиры в Колумбии.

142. Была на соревнованиях Пау-вау у коренных американцев (которых ошибочно называют «индейцами»).

143. Испытывала на прочность лианы в храмах Камбоджи.

144. Кормила медвежат молоком из бутылочки в Йеллоустонском парке дикой природы в Соединенных Штатах. 145. Наблюдала за пандами в Гонконге.

146. Медитировала на горе Курама в Японии – в храме Энергии жизни всей Вселенной.

147. Побывала на месте встречи двух океанов: Индийского и Атлантического⁸.

148. Купила себе ханг и уже умею играть несколько композиций.

149. Написала эту книгу.

150. Придумала 500+ новых «хотелок».

Что из этого списка вы хотели бы привнести в свою жизнь? Какие новые идеи к вам пришли? Запишите их.

Шаг первый: найти и обозначить свои цели. Но не менее важно определить точку отсчета, в которой вы находитесь сейчас. Если не сделать этого, то впоследствии будет сложно оценить рост.

Поэтому предлагаю более детально исследовать, что имеем, на следующих страницах.

Здоровье и ЗОЖ.

Один из моих учителей по оздоровительным практикам как-то поделился интересным наблюдением. Если перед своим базовым курсом он не проводил письменное анкетирование студентов и не просил их описать текущее состояние здоровья, то после окончания курса они не замечали особых изменений.

Ведь если что-то не болит и не беспокоит, то оно не привлекает внимания, и ушедшая проблема быстро забывается. Когда же перед курсом студенты подробно анализировали состояние своего здоровья, а потом заполняли ту же самую анкету еще раз уже после обучения, они с удивлением отмечали, что большинство проблем со здоровьем ушло. Это позволяло закрепить результат и мотивировало продолжать занятия. Поэтому и я предлагаю вам сейчас провести полную инвентаризацию всех областей жизни.

Начните со здоровья и образа жизни. Примените Практику 1 и 2, но уже более предметно разберите все нюансы. Мысленно пройдитесь по всему своему телу и запишите, что именно хотите изменить, улучшить. Какой образ жизни вести. Как питаться. Как выглядеть. Отметьте, хотели бы вы поменять имидж, стиль. Сколько, как, когда и где хотели бы отдыхать. Дополните уже написанное. Важны детали!

И постарайтесь найти ответы на следующие вопросы:

➢ Каких результатов в этой области жизни вы хотели бы достичь?

➢ И как вы поймете, что достигли их?

Если ответы пока не приходят – не отчаивайтесь. Так часто бывает. Запишите эти вопросы себе в ежедневник или распечатайте и повесьте над рабочим столом. Если будете постоянно их себе задавать – получите осознания.

Я вновь в том странном доме. На этот раз – во внутреннем дворике, в центре которого расположены четыре фонтана. Все вместе они составляют четырехлистный клевер: на каждом «листочке» – отдельный источник.

Видимо, по задумке архитектора они должны быть одинаковыми по размеру и мощности и составлять единое целое. Но в реальности… что-то с ними не так…

Мой камень-талисман (оказалось, что я все еще держу его в руках) тут же отозвался на мои сомнения.

– Да, ты права. Это единый ансамбль. Один источник синхронизирован со сферой «тело». Другой – с деятельностью. Третий «отвечает» за контакты. Четвертый – за духовность. Это источники силы. И подпитываются они твоими желаниями. Ведь под каждое желание Вселенная дает и энергию на его осуществление.

Эти фонтаны являются отражением твоей сегодняшней ситуации. Сколько времени, внимания и энергии ты уделяешь каждой из областей – настолько силен каждый из фонтанов. Постой с ними рядышком – и ты сама это почувствуешь!

Я послушно последовала совету. Интуитивно выбрала самый слабенький источник – оказалось, это «деятельность».

Не успела я как следует «вчувствоваться», как плитка подо мной ушла вниз – и я провалилась в подземелье.

Приземлилась неожиданно легко. Встала. Отряхнулась. Осмотрелась.

Темно. Сыро. Повсюду плесень. Слышно, как где-то вдалеке капает вода. Но воздух свежий. Где-то должен быть выход! Иду на свет в дальнем углу – но ощущаю невидимую преграду. Словно мне нельзя уходить отсюда, не сделав чего-то именно здесь.

Привлекает внимание большой, поросший зеленым мхом валун – в самом центре пространства, в котором я оказалась. Он как будто дышит. Тяжело, с натугой.

Зачем-то пробую очистить его… бесполезно. Раздумываю: что же я должна сделать? Обхожу этот обломок скалы вокруг. Из-под него пробивается слабенький ручеек. Пытаюсь сдвинуть валун с места. Куда там!

Что же, я тут теперь навеки застряну? Становится страшно…

– Пой! – вдруг приказывает мне мой камень-талисман.

– Я не умею… – пугаюсь еще больше.

– Закрой глаза, сконцентрируй внимание на своем сердечном пространстве, открой рот и начинай звучать так, как звучит твое сердце.

Послушно выполняю инструкции. Нервно посмеиваюсь. Мне некомфортно и неудобно. Никто за мной не наблюдает, но я думаю о том, как странно, должно быть, выгляжу.

Открываю рот… как же мало это похоже на пение! Скрип и хрип… А, вспомнила: нужно закрыть глаза! Вслушиваюсь в свое сердце – и звук меняется, становится более плавным и мелодичным, набирает силу. Одновременно меняется и настроение. Чем больше соединяюсь с собственным сердцем, тем больше хочется плакать.

Поднимается застарелая тоска – даже не моя, а набранная от других, откуда-то нахватанная. Я стараюсь отпустить ее, освободиться от нее с помощью звука. Кажется, что эта моя «песнь сердца» поется сама по себе, а я просто наблюдатель… Вибрации очищают, омывают и мое сердце, и пространство вокруг. Я чувствую себя легче, на душе светлеет.

И пространство откликается – оживает, преображается! Валун ме-едленно начинает подниматься в воздух. Вихревой поток удерживает его в самом центре пещеры, увлекая вверх. И… он рассыпается в пыль и исчезает…

Ручеек на его месте становится сильнее, но он все еще забит мелкими камнями, галькой и песком. Встав на колени, начинаю разгребать все это руками. Почему-то не действует: я убираю камни, а они вновь появляются откуда-то. Что-то нужно делать не так, по-другому. Вновь обращаюсь внутрь себя.

И внутри – как лучи восходящего Солнца – разгораются любовь и благодарность. Я как будто плыву на облаках и катаюсь на радуге!

Родник тут же очищается, все мелкие камни исчезают.

Глубокий вдох облегчения. Из-под земли вырывается поток света, а за ним – мощный фонтан. Получилось! В тот же момент я каким-то чудом оказываюсь на поверхности. Все в порядке!

Нет, не все… Фонтан, «отвечающий» за тело. С ним тоже что-то не так. Делаю шаг… и я вновь под землей. Здесь пространство уже другое. Повсюду хаос. Все осыпается – быстрее и быстрее. Нужно срочно что-то предпринять, иначе засыплет с головой.

Пытаюсь контролировать эмоции. Обращаюсь к талисману:

– Как выбраться отсюда?

– Ключ – в любви к себе!

– Да, но что я должна сделать?

– Думай, ищи…

Инстинктивно обхватываю себя руками… и передо мной появляется маленькая девочка.

– Почему ты не обращаешь на меня внимания? – детские глаза полны слез. – Поиграй со мной, расскажи сказку…

Да это же я! Я – в далеком прошлом. С интересом разглядываю ребенка, вспоминая… Сердце бьется сильнее. Мне нужно ей помочь!

Мы переносимся в парк. Солнце. Лето. И вот мы уже хохочем, закапывая «секретики» в землю, играем цветными фантиками. На сердце тепло, спокойно и радостно. Ключик нашелся!

Я вновь на поверхности. Становится все легче, приходит все больше уверенности. У меня получается!

Следующий фонтан – «духовность». Осторожно подбираюсь поближе. Нет, на этот раз никуда не проваливаюсь.

Значит, не все так плохо. Но замечаю, что «духовность»-то с душком! Налет раздутого эго, гордыни, надменности не дает фонтану заиграть в полную силу…

Раздумываю:

– Что должно быть вместо этого?

Вспоминаю, что ключ к изменениям – в наших мыслях и эмоциях. Меняя их, можно изменить все в своей жизни. Я сама выбираю, что мне думать и чувствовать. И я выбираю любовь, сострадание и радость!

В сердце пробиваются ростки покаяния и благодарности.

У меня льются слезы очищения. Прислушиваюсь к себе.

Все хорошо-о-о!

Перехожу к последнему фонтану: «контакты». Тут же накатывает усталость.

Я уже не спрашиваю свой талисман: ищу ответы в себе.

– Уходи. Просто побудь в тишине. Побудь одна. Восстанови баланс «брать – давать». Научись выстраивать границы. Прежде всего наладь контакт с собой, – голос внутри меня с каждым разом становится сильнее по мере того, как я начинаю к нему обращаться и прислушиваться.

Отступаю. Медитирую. Силы действительно прибывают. Наблюдаю за фонтанами: теперь все отлично!

Просыпаюсь с осознанием, что, меняя эмоции, можно изменить жизнь. А еще – с ощущением, что всю ночь тяжело работала, но к утру получила драгоценный приз! Голова ясная, имеется четкое понимание того, что нужно делать.

А вскоре на моем пути случайно оказался эзотерический магазинчик с товарами из Индии – благовониями, безделушками из серебра, деревянными фигурками. Играет флейта, звучат мантры. И… кристаллы! Шар из горного хрусталя буквально приковал мое внимание. Именно такую структуру имело первое помещение в моем сне про фонтаны – когда источник очистился.

– Купи меня! Возьми меня с собой! Я твой! – беззвучно кричал шар.

Взяв кристалл в руки, я мгновенно почувствовала связь с тем миром – из сна.

– В комплекте два шара, – объяснил продавец. – Это драйверы. Во время медитации нужно держать их в руках, и они будут выполнять роль «пульта управления»: увеличивать или уменьшать изображение, наводить фокус, высвечивать детали. А еще эти кристаллы помогают настроить мозг на тета-волны и долгое время осознанно находиться в глубокой медитации, не засыпая. Вы можете заранее задать цель – и с помощью этих шаров легко перенесетесь в нужное пространство и время.

После таких инструкций кто не купит? Это же клад!

Теперь секретный портал был мне известен, и не нужно было дожидаться, когда придет сон. Отныне я могу осознанно путешествовать в новых мирах, когда пожелаю!

Куда бы отправиться?

Итак, первый шаг – выгрузить из головы все-все свои желания, «хотелки», цели и мечтания. Как можно больше. Хаотическим списком: все, что приходит на ум.

После того как набросали списки идей, варианты целей и желаний, нужно провести ревизию и инвентаризацию написанного.

Помните метафору, описывающую источники? Они подпитываются нашими желаниями. И нужно каждому дать свою «пищу».

Распределите все написанные вами желания на четыре области. И свою Книгу жизни разделите на четыре раздела.

Очень удобно использовать тетрадь или альбом со съемными страницами. Так можно будет добавлять картинки, убирать исполнившиеся цели в Тетрадь достижений и заменять их новыми, перераспределять материалы по разделам.

Тело

Что из написанного вами подходит под эту категорию? Перенесите все, что относится к телу, внешности, здоровью, красоте, спорту и уходу за собой, в первый раздел.

Усильте свои записи визуальным подкреплением. Найдите соответствующие вашим целям картинки, видео. Подберите подходящие аффирмации* и цитаты.

Аффирмации – это позитивные утверждения, краткие фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой.

Ключом-подсказкой, что вы все делаете верно, станут ваши эмоции. Когда вы читаете написанное, просматриваете подобранные картинки, проговариваете выбранные утверждения и представляете, что это уже приходит в вашу жизнь, – ваше настроение улучшается, глаза начинают блестеть, энергии становится больше: значит, вы на правильном пути.

^* Возможно, вы еще не определились со своими целями, или вам ничего не хочется, или нет понимания, чего именно хотеть. Тогда пока пропустите эту часть и читайте дальше.

Как правило, причины такого состояния кроются:

– в накопившихся негативных эмоциях – обидах, раздражении, усталости, стрессе;

– в наличии блокирующих убеждений, например:

• «я недостаточно хорош»,

• «я недостоин любви»,

• «то, чего я хочу, мне недоступно»,

• «я не вписываюсь в общепринятые рамки» и так далее.

Эту тему мы подробно будем разбирать во второй главе.

Далее распишите свои цели по каждой из оставшихся областей жизни: дело, контакты, духовность.

Поделюсь с вами потрясающей диагностической практикой. Это путешествие в глубины подсознания «На развилке дорог», или «Нищий. Богатый. Бог. Год жизни».

Сначала прочитайте инструкцию, а потом…

1. Закройте глаза. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох.

И мысленно перенеситесь в то пространство вариантов, где… вы потеряли все и всех. Не осталось близких и знакомых. Не осталось материальных благ и накоплений. Все исчезло. Есть только вы. В незнакомом городе, без связей, без дома. На улице.

Вживитесь в этот образ. Прочувствуйте его.

Какие первые мысли и чувства приходят? Не спешите. Осознайте.

Какие действия вы предпримете?

Какими станут ваши первые шаги? Что потом? Как будет теперь развиваться ваша жизнь? И чем все закончится?

Понаблюдайте. Когда ответы придут – сделайте глубокий вдох и выдохните себя в пространство, откуда начали медитацию-исследование.

Запишите пришедшие образы, мысли, чувства.

_____________________________

_____________________________

_____________________________

2. И – снова в путь! Вновь закройте глаза и позвольте себе расслабиться.

Сделайте вдох и на выдохе перенеситесь теперь в то пространство вариантов, где вы сказочно богаты. У вас достаточно денег на много жизней вперед, и работать нет необходимости.

Прочувствуйте это состояние. И так же понаблюдайте: какие первые мысли и ощущения приходят?

Только представьте, что вы вольны делать все, что пожелаете. У вас есть все богатства мира. Где и с кем вы живете? Чем наполняете свою жизнь? С кем общаетесь? Как проводите свои дни?

Как только ответы придут – возвращайтесь. Вы здесь и сейчас – там, откуда вы начали медитацию. Оглянитесь вокруг. Улыбнитесь.

Запишите осознания, образы, которые приходили.

_____________________________

_____________________________

_____________________________

3. Настало время отправиться еще в одно путешествие.

Теперь, когда вы закроете глаза, представьте, что вы – Господь Бог. Вы всемогущи! Вы можете абсолютно все! Какие первые мысли и ощущения приходят сейчас?

Мысленным взором окиньте наш мир. Что вам хочется изменить? Создать? Привнести нового? Сделайте то, что хочется. И посмотрите, что за этим последует… Поиграйте.

И возвращайтесь. Потянитесь, улыбнитесь, откройте глаза. И запишите свои наблюдения, идеи, мысли.

_____________________________

_____________________________

_____________________________

4. И еще один вопрос. Если бы вам осталось жить лишь один год, как бы вы его провели?

Исходные данные – те же самые, что имеются у вас сейчас. То же состояние здоровья. Тот же материальный уровень. Те же отношения (или их отсутствие), что есть на сегодняшний день. Меняется только один параметр: жить осталось один год.

Запишите свои мысли по этому поводу. Изменилось бы что-нибудь в вашей жизни или все осталось бы как есть? Вы занимались бы все той же рутиной? Ходили бы на ту же работу? Общались с теми же людьми? Сохранили или завершили бы какие-то отношения? Что конкретно изменилось бы? Что осталось бы по-прежнему?

Запишите свои ответы.

_____________________________

_____________________________

_____________________________

Какие выводы вы делаете?

Подскажу. Первая мини-медитация – о ваших страхах и ресурсах.

Кого-то захватывают страхи, кто-то опускает руки, а кто-то искренне радуется, что «вот оно – освобождение, и можно начать жизнь с чистого листа!»

Если первые мысли и чувства были угнетающими, возникло ощущение, что «все пропало», тогда есть риск таким же образом при любом испытании сломаться и пустить свою жизнь под откос.

Значит, важно это отработать. Как именно – об этом я расскажу в следующих главах.

Нужно не зарывать голову в песок в надежде, что ничего плохого никогда не случится. Предупрежден – значит вооружен. А вот если вы готовы к таким ситуациям – это и убирает страхи, и усиливает уверенность – в своих силах, в завтрашнем дне. Из сильных состояний рождаются сильные решения. И это о том, как достичь успеха в жизни.

Не самым лучшим вариантом является и радость по поводу «освобождения». Такая подсознательная программа разрушает вашу реальную жизнь. Часто подобная реакция сигнализирует: пора что-то менять! Осознав это, можно привнести перемены без разрушений и провалов.

Все начинается с мыслей.

Второе путешествие помогает расширить рамки восприятия и позволить себе мечтать, отбросив ограничения.

Но бывает, что, представив себя чрезвычайно богатым, вскрываются страхи и убеждения, например, что: «всё отнимут, раскулачат, накажут, убьют», «богатым быть опасно», «мои близкие отвернутся от меня», и так далее – список бесконечен.

В следующей части книги я покажу, как с этим работать.

Третья часть медитации позволяет понять причинно-следственные связи – и так же исследовать свои рамки и ограничения. Как у вас с творчеством? С ответственностью? Хочется ли кого-то наказать или наградить, назначить «главным любимчиком»? О чем это говорит?

Ответы на четвертый вопрос мотивируют вспомнить о самом важном – о том, что по-настоящему ценно. О том, что жизнь не бесконечна и хватит откладывать ее на потом. Успевайте жить сейчас, а не «с понедельника». Может быть, пришло время пересмотреть свои планы и что-то в них поменять?

Окружение

Существуют наблюдение, что мы и наша жизнь есть отражение пяти человек из нашего окружения. Проверим?

Напишите в центре листа свое имя, а вокруг – пять имен тех людей, с кем вы чаще и больше всего общаетесь (не родственников!).

Разберем на примере денег.

1. Проставьте суммы месячного заработка каждого из указанных лиц. Хотя бы примерно – исходя из образа жизни человека.

2. Сложите все числа и поделите на 5. Получится среднеарифметический заработок.

3. А теперь напишите, сколько зарабатываете в месяц вы. У большинства получается, что числа из пунктов 2 и 3 примерно одинаковы. Это значит, что ваше окружение вряд ли сможет подать вам пример, как зарабатывать больше. У вас примерно одни и те же убеждения, знания, мысли и действия в финансовой сфере.

Гораздо хуже, если ваше окружение в большинстве своем зарабатывает намного меньше вас. Продолжив находиться в таком обществе, вы, скорее всего, окажетесь стянутыми вниз – на его уровень.

Если вы желаете качественно улучшить свою финансовую жизнь, то самым выигрышным вариантом станет общение с теми, кто зарабатывает намного больше вас. Даже просто наблюдая за такими людьми – за их характером, привычками, распорядком дня, традициями, действиями, – напитываясь их идеями и убеждениями, вы будете перестраивать свое мышление. Постепенно вы начнете видеть новые возможности, за которыми последуют новые выборы, новые действия, что влечет за собой и новые результаты. И жизнь действительно станет меняться быстрее.

То же самое касается здоровья, отношений, ценностей.

Если вас окружают больные люди или те, кто ведет нездоровый образ жизни, – вам будет трудно поддерживать и собственное здоровье.

Если вы хотите создать любящие отношения, а в вашем окружении в основном одиночки – это намного усложнит задачу.

Рецепт изменений прост. Усиливайте свое окружение интересными и успешными – в вашем понимании – людьми. Определите, чего вы хотите достичь в жизни. А потом найдите тех людей, кто этого уже достиг. Посмотрите, как им это удалось, какие еще у них имеются достижения. Возможно, чьи-то достижения станут вашими целями.

Также расспрашивайте таких людей о том, чего они хотят. Может быть, чьи-то цели вдохновят и вас.

Так было у меня. Один разговор изменил направление моей жизни.

Со знакомым за кофе мы как-то затронули тему желаний. И между делом он поделился давней своей мечтой – поучиться английскому в Англии.

Я, как и многие, учила английский язык со школы. И в институтах учила. И даже на курсы ходила несколько раз. Но говорить и понимать могла едва ли. Да и не было особой мотивации.

Конечно, я знала, что эффективнее всего учить язык с полным погружением. Однако идея отправиться для этого в другую страну меня не посещала. Как говорится – а что, так можно было?

И тут вдруг что-то переключилось во мне! Уже через неделю после этого разговора я собирала документы на учебную визу – и сразу же на все лето уехала в Лондон!

А в Лондоне я познакомилась с будущим мужем. Причем тогда я еще почти не говорила на английском и очень плохо понимала.

В Лондоне потрясающие парки. И когда во время свиданий мы гуляли в них, мой будущий муж увлеченно рассказывал… ну что-то очень интересное! Я, пытаясь уловить смысл, внимательно следила за его мимикой, чтобы не упустить момента, где нужно правильно среагировать (да, представьте себе). «Прокалывалась» я лишь иногда, когда он задавал вопросы… Но как-то мне удавалось выкрутиться. Только через год, когда мой английский стал намного лучше, я спросила:

– Помнишь, мы гуляли в парке, и ты рассказывал мне какие-то истории?

– Мм-м… да, и?

Я, набрав побольше воздуха, выпалила:

– А… о чем они были?

Муж с минуту смотрел на меня молча… пытаясь осознать произошедшее…

– Так ты что же, ничего не понимала?! А я-то думал, что я такой интересный рассказчик, и твое внимательное слушание только подстегивало меня говорить еще и еще!

Пришлось раскрыть мой страшный секрет. Но те его истории так и остались тайной: он уже не помнил, что тогда рассказывал!

Благодаря только одной случайно брошенной фразе моя жизнь круто изменилась.

Я позволила себе пожить в Англии. Встретила мужчину своей мечты. Подтянула наконец-то английский и теперь могу учиться без переводчиков на самых продвинутых программах у лучших учителей мира. И уже благодаря этому у меня получилось привезти тета-хилинг в Россию – что теперь помогает найти свой путь тысячам людей.