Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 29,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Текст, доступен аудиоформат
текстОбъем 206 страниц
2023 год
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
автор
Павел Петков
Бесплатно
299 ₽
О книге
ЗОЖ. Здоровый образ жизни – самый популярный тренд последних лет. Но знаем ли мы. что такое по-настоящему здоровый образ жизни? Это хороший вопрос. Сейчас огромное количество специалистов, которые каждый день дают те или иные рекомендации, как быть или, по крайней мере, казаться здоровыми. О том, насколько данные рекомендации полезны, можно спорить бесконечно, как и о компетенции специалистов, их дающих. Выходит, вопрос по-прежнему остается открытым.
Автор этой книги, Павел Петков, специалист по питанию и здоровью Precision nutrition, а также мастер спорта по жиму лежа и становой тяге с общим стажем занятий более 16 лет. И здесь он расскажет вам, что же такое ЗОЖ на практике. И начнет он с основы основ – нашего питания. Что такое хорошее питание?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Входит в серию "Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию"
Сначала популярные
Книга прекрасна тем, что говорит о простых и доступных способах на пути к ЗОЖ, и в то же время без «волшебной таблетки». Простые шаги не означают, что это легкий способ достичь результата, нам все равно придется вкладываться своими ресусами и фокусом внимания. Но сбалансированное питание без БАД и запрещённых продуктов возможно?
В наши дни остаются очень актуальными темы здорового питания и образа жизни. Автор книги рассказывает о теоретических аспектах питания, дает практические советы Книга написана с простыми рекомендациями. Автор объясняет, какие продукты и в каких сочетаниях нужно употреблять, при этом указывает разные цели приема пищи ( похудение, набор мышечной массы, улучшение здоровья). Книга полезна не только для спортсменов, (автор спортсмен) но и для всех, кто заботится о своем здоровье, мне понравилась.
Хорошая книга, в которой понятным языком описаны основные принципы построения здорового образа жизни, без фанатизма и перекосов
Обман! Читаю и хочу не ЗОЖ,а торт!!! поменяйте!!
увеличение потребления белка до 1,5-2г/кг/сут - почки отвалятся,ВОЗ рек 0,8-1г! уточняйте противопоказания и необходимость дообсл ДО такой рекомендации
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Павла Петкова «Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Отзывы, 4 отзыва4