Современная культура основывается исключительно на позитивных ожиданиях, говоря нам быть лучше, умнее, сильнее. Но, призадумавшись, вы поймете, что такие формулировки, наоборот, акцентируют внимание на недостатках, так как напоминают человеку о том, чего ему не хватает.

Такой подход хорош для бизнеса, однако плох для психики. Жизнь надо посвятить не погоне за поверхностным счастьем, а заботе о настоящем.

В современном мире не принято чувствовать негативные эмоции – тревожность, гнев, волнение. Они воспринимаются, как что-то ненормальное, особенно на фоне социальных сетей, где другие люди транслируют свою прекрасную и успешную жизнь. Глядя на них, появляется комплекс неполноценности. Соответственно, ситуация становится закольцованной: люди начинают испытывать гнев за то, что они сердятся, и чувствовать себя виноватыми из-за чувства вины.

Надо уметь отрешаться от этого. Как бы парадоксально это ни звучало – стремление к позитивному опыту является негативным опытом, а, наоборот, принятие негативного опыта – это уже позитивный опыт. Поэтому не надо пытаться достигнуть абсолютного позитива.

То, к чему стоит стремиться, добывается с помощью негативного опыта и его переработки. Избавиться от боли не только невозможно, но и бессмысленно, потому что боль является одной из важнейших составляющих нашей жизни.

Поэтому надо уметь наплевать на то, что вам не важно, сконцентрировавшись только на самом значимом. Это сложно и может занять много времени и сил, но это того стоит.