Читать книгу: «Саммари книги Петера Акста, Михаэлы Акст-Гадерманн «Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию»», страница 2

Человеческий организм можно сравнить с автомобилем. Более быстрые и мощные болиды, участвующие в гонках, исчерпывают свой ресурс гораздо быстрее, чем дизельные автомобили, которые могут проехать огромное расстояние без поломок.

В настоящее время большинство людей с молодого возраста придают здоровью большое значение. Но при этом лишь немногие действительно заботятся о нем, давая своему телу отдых и не подвергая его стрессу и постоянной активности. Жизненная энергия растрачивается не только на подвижность и борьбу со стрессом, но и на борьбу с холодом, недосыпом, переваривание пищи и выработку тонизирующего вещества. Поэтому умеренность в еде, спортивных нагрузках и общая невозмутимость могут сильно сэкономить расход вашей энергии. Менее эффективны, но также полезны, контроль над температурным режимом, увеличение длительности сна ежедневно и отказ от употребления таких веществ как кофе и другие кофеиносодержащие напитки.

Свое физическое состояние можно проверить многими способами. Некоторые тесты можно провести самостоятельно, ради других лучше обратиться к профессионалам. Важным индикатором состояния здоровья является вес тела, показывающий, достаточное ли количество калорий вы употребляете каждый день. Другой индикатор – кровяное давление, необходимое для снабжения всех клеток и органов тела кислородом.