отзыв нв книгу Жизнь без боли в спине
Хорошая книга для тех, у кого уже болит спина и тем кто не хочет попасть в эту группу больных.
Автор подробно рассматривает разнообразные шаги по улучшению работы позвоночника. Это и все возможные диеты, подбор продуктов, а также различные сложные (и не очень) упражнения, которые подобраны в разрезе конкретных заболеваний. Также книга содержит множество тестов для выявления проблемных зон.
Не забыты такие системы как бег и лечебная ходьба. Дано множество медицинских объяснений в доступной форме. Для широкого круга читателей
Отзывы
4