Отзывы на книгу «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», страница 3

Противоречивые чувства по поводу книги. Автор пишет, что все люди с нарушением питания сидели или сидят на диетах, но это не так. В нашей семье никто никогда не сидел на диетах, все ели, что хотели. От этого у всех полнота. С одной стороны правильно, что надо питаться интуитивно, а с другой где найти эту грань, что ты действительно питаешься интуитивно и при этом не ешь все подряд тоннами.

Реально помогающая похудеть книга, при чем очень гуманными и комфортными способами. Помимо этого книга помогает лучше понимать себя, разруливать психологические проблемы и стрессами безопасными для фигуры способами – за счет повышения осознанности, понимания и принятия себя и жизни такой как она есть.

Книга о питании и о доверии к своему телу. Всё, что нужно это расслабиться, слушать тело и не переедать. Поставил такую оценку так как мало пруфов, где фото до/после, где результаты? где все эти женщины и мужчины, которые выглядят классно? после середины книги уже приходилось заставлять себя читать. Буду честен есть и мысли полезные! Про чувство голода, про навязанные мифы и стереотипы, про откаты от диет, про негативные чувства к телу и еде. Читать обязательно, но результатов не ждите

Ожидала чего-то то другого. После прочтения осталось ощущение халтуры: сборник ( я бы даже сказала месиво) из идей других авторов причем изложенных хаотично. И я так и не поняла в чем же суть интуитивного питания? и как на него перейти? Серьезно? просто есть пачками чипсы и бургеры и… просто не ругать себя за это – путь к стройности??? Мне кажется, после такой книги количество людей с лишним весом только увеличится!

Замечательны книга, очень легко читается, несмотря на описание многочисленных исследований. Заставила меня многое пересмотреть, переоценить. К диетам я всегда относилась с недоверием, но про интуитивное питание не знала. Оказалось, мой муж – интуитивный едок и прекрасно держит нормальный вес. А я страдаю компульсивным перееданием. И пусть я еще относительно стройная, но с таким жором при стрессах это может скоро измениться.

Благодаря автору перестала винить себя в слабоволии перед едой, перестала ненавидеть свой животик)) Книга отличная, читайте.

Рекомендую.

Очень интересно, хотя и недостаточно информации, как справляться с психологическими причинами переедания.

Успокаивает немного и при этом оставляет много вопросов и сомнений. Нахожусь в замешательстве теперь. Нет чувства облегчения,что получила ответ на свою проблему. Напряжение сохраняется. Нужно продолжение

много полезной информации,но также,много информации,которая повторяется из главы в главу и становится очень скучно.

читала и периодически засыпала

В последнее время сталкиваюсь с большим разнообразием диет и разных направлений в нутрициологии, в том числе «Интуитивное питание». Как оказалось, я всю жизнь сижу на нем. Просто осознание пришло в тот момент, когда я стала читать эту книгу. У каждого из нас есть определенные пищевые отклонения, которые в основном появляются в детстве. В книге дается много тестов для их выявления и советов, как с ними справляться. Автор объясняет, почему не работают все модные диеты, что нет такого понятия как «правильное питание». Надо лишь понять себя и прислушаться к своему организму.

Читается книга легко, но остается ощущение незаконченности. Хочется каких-то жизненных примеров. Она скорее про общую диагностику, и в целом об интуитивном питании.

Больше понравилась в этом плане другая книга «Почему француженки не толстеют».

Книга бесполезная. Типичная "душеспасительная" макулатура, которая ненадолго дает наивным читателям ощущение открывшейся им великой истины.

"Книга" представляет собой компиляцию из уже опубликованных в открытом доступе текстов автора, не имеет целостности, направлена исключительно на упомянутый выше эффект "великого откровения". Полезной информации крайне мало. Ссылки на научные статьи, доказывающие утверждения автора, отсутствуют полностью. Предлагается поверить на слово, что снижать вес вреднее, чем злоупотреблять десертами.

По сути это рекламный памфлет клиники intueat и личного бренда Светланы.

Нудно..очень и очень нудно, описываются одни и те же вещи разными словами и фразами, даже до середины не дочитала. Однозначно не рекомендую тем, кто хочет найти себя.