Отзывы на книгу «Диета для ускорения метаболизма», страница 4

Много раз (успешно) сбрасывала вес. Перепребовала все, включая голодание. Как только возвращалась к обычному рациону, вес возвращался, да еще набирала сверх прежнего.

Чем старше становилась, тем труднее уходили лишние килограммы. Единствнная диета, которая (для меня) работает, это диета Хэйли Помрой. Но! Чтобы после снижения веса не набирать его снова, нужно изменить пищевые привычки и всю оставшуюся жизнь придерживаться системы Помрой. Если вас это не смущает - вперед. Если вам кажется, что это слишком сложно, ну что ж...

Книжка Помрой предполагает, что читатель читал кое-что о биологии, медицине, физиологии, метаболизме и пр. Но можно ничего этого не знать: есть схема, которой нужно следовать, есть рецепты. Подразумевается, что слепо придерживаться рекомендаций "Палтус с корочкой из кокоса и ореха пекан с артишоком в соусе" не обязательно.

Может, кому-то эта диета поможет, а кому-то нет. Все люди разные: возраст, вес, привычки и пр.

Книжка организована хорошо, первые 150 страниц нелюбопытным можно вообще пропустить.

Перевод оставляет желать лучшего. И, конечно, хорошо бы адаптировать рецепты для российского читателя. Да, в Москве сейчас с продуктами проблем нет, а как в провинции?

Артишоки и орехи пекан есть в продаже, но почем? Если заменить артишоки и спаржу на капусту белокочанную, а орехи пекан на миндаль, проблем нет.

Как-то так.

И очень хорошо, что теперь эту книжку можно запросто скачать на Литрес (раньше была доступна только бумажная версия, а в интернете ознакомительный отрывок).

Спасибо

Интересный подход к системному питанию. Эдакая смесь нутрициологии с хронопитанием.

Изложение доступно-понятное. Материал применим для организации питания.

Мотивирует здорово) Единственный вопрос, который возник (очень надеюсь, что выше написавшие сюда зайдут и увидят): чашка – это сколько? или какая чашка должна быть? для чая или из икеи например?)

Не совсем понимаю, какие именно продукты люди не могут найти в магазинах. Принцип по которому нужно питаться – довольно простой и продукты не нужны какие-то специфические. Самое сложное – полностью отказаться от любого сахара и подсластителей.

Книга интересная, после неё я исключила некоторые продукты, такие как кофе, много молочки, сою, кукурузу. Так как автор подробно объяснила, как они влияют на тело. Самочувствие стало лучше, диету легко держать. Но!!! Вес не ушёл, а вот после окончания диеты (2месяца) я прибавила 4 кг за следующих 2 месяца! И такого быстрого набора веса у меня не было с 17 лет. Книгу рекомендую к прочтению, потому что там есть нужные данные.

Книга отличнаяочень полезные советы в ней. Автор вложил в неё невероятные знания и свой колоссальный труд!!! Но только храмает стиль ОФОРМЛЕНИЯ в ней.

Великолепно. Мне очень понравилась идея книги и ритм. С понедельника, по рекомендации автора, начинаю. Уверена, это самое оно.

Клевая книга ))))узнала кое-что новое и хитрое )))) уже жду не дождусь когда приступлю ))))) я рекомендую всем ее прочитать !

так и не выстроилось четкое понимание принципов. вроде должны быть полезные жиры в 3 фазе, а а списке продуктов все в кучу: мясо, зерновые, фрукты овощи…и что это за мера веса – полчашки? опять же я как-то не понимаю как съесть 1 апельсин и 2 ложки Чили. зря потраченное время и деньги

Безумно много «льёт воды», смело можно было бы напечатать на меньшем количестве страниц раза в 2, рацион довольно странный..иногда сложный и неприемлемый. Например, смузи пополам с колотым льдом мне, как певице-верная смерть, тут же ларингит расцветет пышным цветом.

Замороченный. Нет скидок на хронические болезни. Ну и кроме того, я в месяц спокойно сбрасываю до 20 кг, поэтому меньше-вообще не воспринимаю. Мне хватает 1,5-2 мес, чтобы достичь идеала. Поэтому книгу не воспринимаю как нечто полезное, или даже серьёзное.