Как избавиться от переутомления. Универсальные правилаТекст

Оценить книгу
4,7
272
Оценить книгу
4,0
2
28
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
170страниц
2013год издания
Книга из серии:
Исправь своё детство. Универсальные правила
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Убить иллюзии. Универсальные правила
Мужчина и женщина. Универсальные правила
Пережить развод. Универсальные правила
Быть эгоистом. Универсальные правила
Законы мозга. Универсальные правила
Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 1
Наука о сексе. Универсальные правила. Часть 2
Счастливый ребенок. Универсальные правила
Описание книги

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как.

Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.

Книга выходила под названиями «Средство от усталости», «7 уникальных рецептов победить усталость».

Цитаты 12

Чем меньше мы уверены в себе, тем меньше мы соприкасаемся с собой и с миром, тем больше мы хотим контролировать.

Ф. Перлз

+19reinsdyr_LiveLib

Железных людей не бывает, но даже если бы такие и встречались, то и у них был бы предел прочности. Мы способны выдержать определенные психические нагрузки, но это не значит, что наша психика станет терпеть любые перегрузки. И если бы мы относились, к ней хотя бы с той же заботой, с которой мы относимся к своим домашним питомцам, то вряд ли бы оказались на крючке у хронической усталости. Однако, как выясняется, четвероногие живут у нас лучше двуногих.

+17V_S_2129_LiveLib

Когда мы в хорошей форме - стрессы нам не помеха, у нас достаточно сил, чтобы с ними справиться. Если стрессов в нашей жизни становится больше, чем может выдержать нервная система нормального человека (а при нашей жизни это не редкость), то нам грозит нервное истощение, а следом - неврастения.

+12V_S_2129_LiveLib

Поэтому если вы идете (первое дело) и одновременно смотрите на то, что вас окружает (второе дело), а также, например, в то же самое мгновение слушаете звуки, раздающиеся вокруг вас (третье дело), то на мысль в вашем мозгу уже просто не остается вакансии. В таком состоянии думать просто невозможно.

+6mohroviy

По большому счёту, все, что есть в нашей голове - уже в ней есть.

+6slavna_LiveLib
Ещё 5 цитат
Отзывы 28
c
consalt.maksti
30 июня 2014, 22:37

Реально работает

Впервые прочел книгу еще в далеком 2006 году. Уже тогда она меня очень зацепила. Понравилась простота изложения, и особенно практичность. Все, что пишет Курпатов в книге, явно проверено его многолетним опытом.После прочтения этой книги, я не мог остановиться. Скупал все, что попадалось на глаза, и кое что применял на практике. И что самое интересное-многое работало. Сейчас решил вновь перечитать часть его книг. И опять начал с «7 уникальных рецептов победить усталость». Последнее время действительно стал чувствовать себя несобранным, выключенным из жизни.Задачи выполняются с трудом. Только что дочитал-теперь дело за малым-выполнить упражнения. Спасибо!

+19
К
Ксения Захарова
06 августа 2013, 07:06

Самолечитель

Типичная для доктора Курпатова книга: небольшая, понятная, интересная и очень полезная. По сути, это пошаговая инструкция о том, как самому – без помощи психотерапевта – победить неврастению (хроническую усталость). Прочитав «Рецепты», вы сможете диагностировать у себя данный недуг, определить его стадию и с помощью нехитрых приёмов избавиться от него. Многие из них я уже успела проверить на себе. Работает!!!

+15
N
Nataliya Petukhova
23 ноября 2017, 02:18

Андрей Владимирович – мой кумир, верю безоговорочно его профессиональному опыту, абсолютно логичному и последовательному изложению, обожаю его чувство юмора и

емкости слова. Книга – настоящая действенная таблетка от неврастении. Главное, уметь читать и применять сказанное. И по-меньше жалеть себя.


+9
E
EKATERINA kOZLOVSKAIA
13 марта 2018, 16:21

Спасибо доктору за замечательную книгу. Уже несколько лет после рождения дочери и разных семейных неурядец, чувствовала себя очень плохо: постоянно плачу, стала ужасно раздражительная, постоянно уставшая, не могу нормально спать, разные боли и тп. Несмотря на все обращения к врачам, ничего не нашли. Случайно наткнулась на эту книгу. Как про меня написано. Описаны симптомы нервоза, разница с депрессией (я думала, это одно и тоже), разные методы борьбы и приёмы как физические, так и психологические. Методы все несложные, не занимающие много времени и сил, но очень деиственные.

При этом написано очень понятным, как бы разговорным языком. С примерами, в в которых многие могут узнать себя.

Также советую книги «10 рецептов хорошего сна» и «21 правдивый ответ. Как изменить отношение к жизни».

+8
Д
Дмитрий Чулпанов
02 января 2018, 16:46

Автор последовательно и подробно описывает данное состояние, причины её возникновения, а самое главное – эта книга содержит очень много именно практических рекомендаций, которые мне помогли увидеть причины моих проблем и понять, что именно нужно делать, чтобы привести свои мысли в порядок. Все очень содержательно, интересно и понятно описано. Однозначно рекомендую эту книгу всем, кто устал от жизни и потерял способность радоваться. Мне помогло, автору большое спасибо. Обязательно прочту некоторые другие книги Курпатова.

+4
Ещё 5 отзывов
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 12+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 апреля 2013
  • Дата написания: 2013
  • Объем: 170 стр.
  • Правообладатель: Курпатов А.В.
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.