Начала читать с несколько предвзятым отношением, ожидая избитых примитивных рекомендаций или наоборот, нереальных советов, которые в обычной жизни не применить. В итоге же после прослушивания аудиоверсии купила 5 экземляров книги и раздарила близким. Очень полезная работа, автору огромное спасибо! Вся информация подана интересно, доступно, практично, последнее особенно считаю важным. Очень рекомендую, много полезного и нового узнала для себя.
офигенная книга я похудела на 20 кг спасибо огромное буду рада 2 книге так все четко и понятно что с з прослушивания я все поняла и выучила наизусть
Книга оказалась чрезвычайно полезной и интересной: в ней содержится важная и полезная информация по питанию. Автор рассказывает, как правильно составить свой рацион питания, чтобы всегда оставаться здоровым; очень подробно говорит от чего следует отказаться в своем рационе, и что следует употреблять. Аудиокнигу читает сам автор: ее приятный голос вызывает доверие. Можно отметить только один небольшой недостаток: в книге приведены рецепты полезных блюд, но в аудиоверсии это не очень удобно, т.к. на слух невозможно запоминать все ингредиенты и способ приготовления блюда… текстовая версия тут предпочтительнее. Поэтому пришлось записывать понравившиеся рецепты в блокнот, и уж затем воспользоваться ими.
Замечательная книга. Читала много книг по питанию и похудению. Но эта книга очень понравилась, без лишней воды, интересно и конкретно. Слушается хорошо. Посмотрела в бумажном варианте и захотелось взять и аудио и бумажный вариант.
Очень сложно воспринимать на слух, доктору следовало бы нанять профессионального актера озвучания. Содержание – ок для общего развития.
Это лучшая книга о питании, которую я читала. В купе со второй книгой Я не люблю сладкое. Спасибо доктор Регина!!! Пока читала минус 2 кг!!!
Не плохая книга. Много интересных рецептов. Предпочтительнее текстовая версия. Только время покажет правильность выбранного направления питания.
Очень интересная и познавательная книга, приятно слушать и хочется сразу прослушать всю книгу до конца уже с первой минуты, приятный голос, Регина- молодец!
то, что я искала. о правильном питании знала только смутные факты о кбжу, теперь все встало на свои места, знаю что делать с питанием, как себя вести, чтобы чувствовать себя лучше. спасибо!
Автор заявляет, что книга супер систематизированна. Это далеко не так. Автор не следит за темой раздела, перескакивает с темы на тему. Вспомнив какой либо фрагмент смотря на оглавление, ни за что не вспомнишь и не догадаешься где об этом шла речь. Ощущение будто это поток мыслей. Как будто нормальную книгу перемешали блендером и попытались к этому хаосу написать оглавление. Слава богам, хоть завтрак, обед, ужин и перекусы идут по порядку. Ни за что не вернусь к этой книге. Не к чему.
Отзывы на аудиокнигу «Здоровое питание в большом городе», 20 отзывов