ФАК-паттерны. Почему ты до сих пор не успешен, не богат, не влиятелен и не счастлив

© Рыбаков Игорь, текст, 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2023

* * *

Эта книга про то, как стать всенаправленным и всемогущим.

Перестать соглашаться с тем, что в твоей жизни что-то не получается и так будет всегда. Перестать принимать ту ситуацию, в которой ты обречен быть не успешным, не богатым, не влиятельным и не счастливым. Что может быть с тобой не так? Все просто: ты действуешь – но по логике фак-паттернов поведения неуспешных людей; ты что-то строишь – но получается криво, так как ты опираешься на фак-убеждения, усвоенные когда-то от тех, кому не на что опираться. Ты сам себя умаляешь, преуменьшая достижения, ожидая разрешения от других, – фак-паттерн, вбитый в голову за долгие годы подчинения социуму, построенному на отживших принципах. Ты замыкаешься в себе, ограничиваясь узким кругом знакомых, буквально воплощая фак-убеждение, что длить себя в других, доверять другим опасно.

В книге я раскрываю техники жизни, ведущие к большему процветанию, большей защищенности, большей уверенности в себе и в том, что́ ты выбираешь для себя и своей семьи. Ты можешь взять то, что уже есть у тебя, разобрать и… сложить содержание своей жизни по-другому. Приводи свои представления, привычки, приемы и практики в соответствие с Учением об Актуальности!

На четырех главных треках твоей жизни —

ДЕЙСТВЕННОСТЬ, УСТОЙЧИВОСТЬ, СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, СВЯЗНОСТЬ —

ты избавишься от фак-паттернов, заменив их вау-паттернами. И получишь ту жизнь, в которой тебе будет нравиться, что с тобой происходит. Я расскажу, что делать, чтобы продолжать жить в состоянии зараженности фак-паттернами – и прийти к обеднению, неудовлетворенности, одиночеству. Ты узнаешь, что́ стоит делать, чтобы с тобой случилась жизнь в вау-формате, когда ты освоишь вау-паттерны и будешь обогащаться, процветать вместе с окружением. Эта книга – один из пазлов огромного поля возможностей, в котором ты соберешь тот сценарий жизни, о котором даже не мечтал.

Начни прямо сейчас!

Игорь Рыбаков

Ты можешь присоединиться к потоку людей, осваивающих Учение об Актуальности

на курсе «Код Рыбакова»:

на программах Х10 Академии:

или присоединиться к Х10 Движению, чтобы попасть в наилучшее окружение:

Часть 1. Настройка действенности. Освободи свое могущество

Есть люди, которые умеют действовать. Правила их движения будто опираются на другие законы физики. Они оставляют заметный след, а не тратят время попусту. Их дело растет, развивается, они становятся профессионалами, действуют как мастера.

В чем секрет этой «другой» физики? У них едет – у тебя застревает. У них непрерывный поток движения – ты спотыкаешься. Их результаты заметны и ощутимы – а ты вкладываешься, выкладываешься, но сдвиги к лучшему едва видны. Дело не в старании и не в количестве знаний, которые ты собрал. Их секрет – в пропорции действия и размышления. Они умеют принимать решения, не попадая под влияние деловитого думания. И они не заражены фак-паттернами – стереотипами поведения и мышления, которые объединяются в фак-программу АНТИДЕЙСТВЕННОСТИ и не дают вести ту жизнь, которая нравится. У них работает вау-программа ДЕЙСТВЕННОСТИ. Задумал – делаешь – движешься – получается. Сдвигаешь дела, решаешь проблемы, не копишь пункты и подпункты плана. Твои действия приносят результат, ты доволен, твоя энергия растет. Каждое завершенное дело не отнимает, но добавляет энергию. Действенность нарабатывается, и с каждым новым действием ты накапливаешь свое МОГУщество. То есть осваиваешь паттерны гениальности – те модели действия, которые приводят к росту и процветанию.

При этом наш мозг устроен так, что стремится найти объяснение и обоснование каждому действию. Но как только ты начинаешь обосновывать свои шаги, ты выпадаешь из потока активного действия, попадаешь в одну из девяти ловушек обоснования и продолжаешь жить под воздействием фак-паттернов, которые становятся блокираторами!

Вот эти ловушки:

→ Самоприговор.

→ Многодумание.

→ Правильность действия.

→ Одинокий герой.

→ «У меня стресс».

→ Оправдание желания.

→ Недовольство собой.

→ Нехватка.

→ Вечная подготовка.

Сколько ловушек тебе уже знакомы? Столько раз заблокирована твоя действенность.

Ловушки есть в жизни каждого из нас, попасть в них легко. Как только ты почувствовал импульс к действию, но отложил его, распаковывается фак-программа, замещающая результативное действие рассуждениями о нем. Она меняет твое отношение к себе, к ресурсам, к желаниям. Меняет твои мысли и отбирает энергию созидания. И это уже произошло с тобой, если:

→ ты постоянно сравниваешь себя с другими не в свою пользу;

→ легко отказываешься от своих желаний;

→ живешь по принципу постоянной подготовки к жизни;

→ отступаешь перед нехваткой каких-либо ресурсов;

→ откладываешь дело, отговариваясь тем, что ты не в состоянии;

→ собираешься делать так же, как у тебя получалось в прошлом;

→ уверен, что лучше тебя никто не сделает;

→ постоянно недоволен собой, но так ничего и не делаешь;

→ тратишь силы и время на бесконечное обдумывание одного и того же.

Если тебе надоело постоянно ощущать бессилие, испытывать досаду, впадать в самоуничижение, апатию, мучиться вопросом: «Разве я могу?» – тебе нужно настроить свою действенность.

Твоя действенность повышается, когда ты учишься жить в логике «семь раз отрежь – один отмерь». Именно так – это не оговорка.

Поэтому…

Первое: стоит бояться не ловушек, а того, что деловитое думание ты привык считать полезным. И не замечаешь, что чем больше ты думаешь и собираешь информации, тем больше усилий тебе приходится прикладывать, чтобы сдвинуться с места.

Второе: в каждой ловушке спрятана стратегия твоего МОГУщества – она запускается, когда ты меняешь мысль, вокруг которой строишь действие:

→ «неудача – я неудачник» на «неудача – это просто опыт»;

→ «не важно, что сегодня, – лучшее случится завтра» на «живу сейчас»;

→ «я должен иметь правильные желания» на «я хочу»;

→ «нехватка – остановка» на «нехватка – перекомбинирование»;

→ «у меня стресс, я не в состоянии» на «я могу, я справлюсь»;

→ «делаю, как получалось раньше» на «пробую новое и меняю способ действия»;

→ «хочешь хороший результат – сделай сам» на «привлекай других, обгоняй время»;

→ «пока не нашел все ресурсы, не строй» на «как только задумал, начинай строить – ресурсы найдутся».

Секрет МОГУщества в том, чтобы слышать и вовремя использовать импульсы к действию. На треке НАСТРОЙКИ ДЕЙСТВЕННОСТИ ты научишься опознавать ловушки, обходить их, чтобы двигаться без препятствий, или выходить из них без потерь. Ведь ты уже знаешь, что внутренние препятствия не сравнятся по силе с большинством внешних. И когда ты снесешь фак-программу АНТИДЕЙСТВЕННОСТИ и заменишь ее вау-программой ДЕЙСТВЕННОСТИ, ты сам удивишься, сколько способен совершить.

1.1. Отмени самоприговор

Представь, что где-то есть другая жизнь, желанная тебе. Та, в которой тебе точно понравится, что с тобой происходит. Та, в которой с тобой постоянно случается что-то новое, интересное, непохожее на предыдущее. Та, в которой ты быстр, ярок и крут.

Более того: скажем, вчера тебе прилетел знак, что все может быть иначе. Ты вдохновился, разогнался, готов шагнуть в ту, другую жизнь – и вдруг… Ты чувствуешь, как тебя что-то одернуло, и ты остановился. Вроде еще ничего не произошло, но ты встал, будто на колеса твоей машины надели блокиратор.

ФАК-УБЕЖДЕНИЕ

С детства нас учат объяснять собственную нерешительность, оправдывать бездействие неуместностью задуманного или тем, что «не по Сеньке шапка».

«Лучше синица в руке, чем журавль в небе», «Знай, сверчок, свой шесток», «Не в свои сани не садись».

Способов остановить, затормозить себя много, ты с ними познакомишься дальше. Но окончательно и бесповоротно ставится крест на всех твоих попытках, когда ты говоришь себе: «Я не справлюсь, я не гожусь, я все провалю, у меня не хватит способностей, я часто ошибаюсь. В общем, я безнадежен».

Приговор в исполнение приводить не надо – ты и так сдаешься в начале дистанции, сливаешь цели, забиваешь на желания. Ты в ловушке самоприговора.

Ты отказываешься от дальнейших попыток, избегаешь любого напряжения. Перестаешь мечтать, не поднимаешь головы. Ищешь оправдание для пассивности.

К чему это приводит? Ты соглашаешься на самообеднение, самоограничение, саморедукцию. Добровольно ставишь предел своему росту. И вместо твердого ощущения «я могу» незаметно создаешь условия для собственной немощности. И стоит только усомниться в своем МОГУществе, как ты останавливаешься.

Начинается с того, что, получив импульс к действию, ты не действуешь, но оцениваешь, определяешь, что для тебя достижимо – что нет, что возможно – что нет, ориентируясь на социально-биологические показатели: возраст, статус, количество денег, наследственность.

В повседневных действиях ты начинаешь заранее оценивать свою способность изменить ситуацию, сдвинуться. Постоянно поправляешь себя, опираясь на чьи-то правила, установки и теории, придумываешь объяснения, почему тормозишь.

Тебе говорят – возраст уже не тот или еще не тот. И ты соглашаешься быть не таким быстрым, не таким результативным. Это как закрутить регулятор мощности на батарее. Вроде немного греет – и хорошо. Так и живешь на минималках. Не задаешь вопроса: «А кто сказал, что именно так надо?» Смотришь – следом за тобой и приятель «яркость убавил». А он так же рассуждает, глядя на тебя. Вот что страшно. Ты сам себя отправил в состояние, которое не нравится, но делаешь вид, что все путем.

Возраст – наиболее очевидный пример. В действительности такое происходит сплошь и рядом и по другим поводам: погода, внешность, состояние здоровья, настроение. Ты начинаешь собирать коллекцию доказательств, почему ты не можешь.

Мы живем в том пространстве, в том круге, который освещается нашей энергией, как лампочкой. Если мы живем вполнакала, если позволяем себе действовать вполсилы – мы соглашаемся на меньший ресурс, на меньшую безопасность, на меньшее все. Соглашаемся на уменьшение себя. Самое страшное, что это происходит добровольно. Все объяснения самому себе, почему я не могу сделать то или другое, – самообман. Ты сам отдал себе приказ «быть меньше». А ответственность за это возложил на окружение.

Я 25 лет курил и примерно 125 раз бросал курить. Потом снова начинал. За это время я выработал мощнейшую теорию: я тбк долго курю, что уже никогда не брошу. Четверть века – убедительное обоснование, не правда ли? Оно же не просто так возникло и растянулось на десятилетия – значит, не изменить.

Ловушка обоснования: что есть, то и будет. Каждая моя попытка бросить курить (провальная!) только подтверждала теорию. Делала «аргументы» еще более внушительными. А по сути, вся моя теория сводилась к парадоксальной связке: поскольку солнце каждое утро всходит и каждый вечер заходит, я не могу бросить курить.

А потом я бросил курить. Уже много лет не курю. И вся моя теория рухнула. Это была полная чушь! А ведь на ее основании я мог построить теорию о своей неспособности к решительному действию вообще и надолго застрять в ловушке самоприговора.

Попадать время от времени в ловушку самоприговора может каждый. Главное – уметь из нее выбраться.

Попал в ловушку – выдохни, оглядись и спокойно сделай выбор: остаешься в ней или выбираешься. Такой подход помогает не впасть в самоедство.

Решил выбраться – важно найти поток, помочь себе выйти из состояния зависания. В бизнесе я не раз наблюдал, как люди, прикладывающие огромные усилия, едва сдвигались с места просто потому, что они оказались в вязкой среде. А другие только уточняли курс – и их волной несло вперед. Не надо бороться со средой. Надо искать восходящие тренды и работать там, где все происходит с меньшими затратами сил, времени, ресурсов.

ФАК-ПАТТЕРН

При малейшей неудаче выносить приговор самому себе – инструмент саморазрушения, который всегда под рукой. Порой твое окружение поддерживает отказ от попыток изменить жизнь. В итоге ты живешь в мире придуманных объяснений и фактов. Идет автоматическое отсекание любой идеи что-то предпринять. Уверенность сменяется разочарованием.

ВАУ-ПАТТЕРН

Тебе не страшны ловушки, потому что на любое действие ты настраиваешь себя словами: «У меня получится!» Если не достигаешь результата сразу, говоришь, что это всего лишь первая попытка, и делаешь следующую. Вместо самоуничижения организуешь самоподдержку.

ЗАФИКСИРУЙ!

Попасть в ловушку самоприговора может каждый.

Главное – осознанно выходить из нее, искать нужный поток и двигаться по восходящим трендам.

ДАЮ УСТАНОВКИ

→ Осознавай момент, когда выносишь себе самоприговор и развиваешь теорию, почему не можешь то или другое.

→ Выбирайся из ловушки, отменяя самоосуждение и саморедукцию, ловя восходящие тренды.

→ Живи ярко и полноценно, не оглядываясь на устаревшие нормы.

Трек из альбома «Код Рыбакова»

«Самоприговор»