Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 24,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
Текст
Объем 238 страниц
2024 год
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
автор
Марина Осокина
Входит в серию «ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»
Бесплатно
249 ₽
О книге
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.
Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.
Входит в серию "ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена"
Сначала популярные
Очень важная книга для каждой женщины, особеннр после родов. Лучше конечно ее прочитать до ?
Больште спасибо автору,за полный граомтный ликбез. Что нужно делать и как не снижать качество жизни при проблемах с мтд.
Считаю, что такая пополяризация заботы о женском здоровье необходима. Книга-прямое руководство к дейсвию. Доступный язык для обывателя. Много полезного для специалистов восстановительного фитнеса. Спасибо
Очень понравилась книга, но времени не было изучить детально, поэтому буду изучать дальше и делать все рекомендации, данные автором. Книга огонь!!!
Отличная книга! доступно и понятно описана теория и достаточно практических упражнений для укрепления мышц тазового дна. Рекомендую!
Мне кажется, что эту книгу не должен пропустить ни один тренер, который работает с нашими милыми дамами. Всё строение описано детально и показана анатомия, физиология, биомеханика и т.д. и как это всё работает в совокупности. Хорошую часть книги занимает раздел с упражнениями, в которой, даже прожженные тренера найдут то, чего они не знали. Рекомендую.
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Книга Марины Осокиной «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Подборки с этой книгой
Отзывы, 8 отзывов8