текстОбъем 306 страниц
2023 год
текстВсе написанное актуально даже для женщин , которым может не быть ещё сорока лет. Рекомендую. Иначе можно потом в 50 лет начать ходит с памперсом или прокладкой для элементарного устранения непроизвольного подтекание при любом напряжении.
С уважением,
Замечательная книга, расставляющая все по своим местам в плане женского здоровья. Для себя нашла ответы на многие вопросы, которые возникали. Вообще, книга очень смелая в плане подачи информации относительно женского здоровья и как следствие влияния его на общее здоровье. Вика очень известна не только в интернет-кругах, но и в реальной жизни, ее труды изучаю давно и плодотворно, поэтому информацию считаю достоверной и полезной))))
Изумительная книга. Прочитала ее в захлеб. Считаю, что каждая женщина, которая хочет быть здоровой должна обязательно прочитать эту книгу. Очень здорово, что есть теперь такие книги в которых можно о своем теле узнать многое и включить современные методы в свою жизнь.
Наверное, не совсем то, что я ожидала. Книга сама неплохая, но хотелось бы больше упражнений. В конце есть ссылка на собственно комплекс упражнений для тазового дна, там всего несколько упражнений из пилатеса. Есть несколько ссылок на упражнения для других частей тела. После прочтения поменялся взгляд на анатомию тела, с интересом узнала о концепции фасциальных меридианов.
Книга открыла мир тазового дна с другой более расширенной многогранной стороны. Наш организм это действительно единая система и им крайне необходимо полноценно заниматься. Прочла на одном дыхании. Благодарю за подробные анатомические объяснения, написанные доступным и понятным языком.
Оставьте отзыв
У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы – это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными. Виктория Боровская, сертифицированный тренер и эксперт по здоровому движению, знает ответы на эти вопросы, ведь она помогла наладить здоровье более 30 тысячам женщин. А еще она знает: чтобы быть здоровой обладательницей красивого тела, не нужно (даже вредно!) убиваться в тренажерном зале и морить себя голодом. В книге вы найдете ответы на самые важные вопросы про женское здоровье, массу полезных советов и QR-коды, по которым вас ждут видеокомплексы упражнений от Виктории, они помогут вам избавиться от многих проблем и стать обладательницей фигуры мечты.
Отзывы
6