Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

аркадий плавать не умеет, а на поверхности воды его удерживает мненье о нем знакомых и родных

семена облепили мухи и он пытается понять он сладкий он недавно умер а может третий вариант

мне». Значит, нет смысла напрягаться. Все равно этот другой будет на сто шагов впереди. И главная проблема тут даже не в зависти, а в индульгировании своего бездействия. Пока нормальные люди берут и делают, «уточки» наматывают сопли на кулак. Страдают, что им недодали способностей, красивой внешности или богатых мамы с папой.

Люди могут не быть всегда щедрыми, тактичными, благородными, мужественными/женственными, сильными, умными, самоотверженными и красивыми. И я тоже!

Вырабатывайте навык концентрации на собственном комфорте. «Мне сейчас удобно? Мне вкусно? Мне приятно?

Не восстанавливать работоспособность, а сохранять ее. На Ольхоне я начинаю бегать за друзьями с теплыми носками еще с 6 часов вечера. Все смеются надо мной, отмахиваются, мол, тепло же еще, не замерзли. Так вот, одеваться нужно, пока еще не замерз. Потом много сил уходит на то, чтобы согреться. Ваша задача – сохранять тепло, пока оно

страшней всего когда ты умер и успокоился уже а доктор как шарахнет током и на работу к девяти © Старик Похабыч

Когда есть внутреннее ощущение достойности, нет необходимости «покупать» индульгенцию на признание.

Мы привыкли, что в норме сначала появляется мотивация, желание, импульс сделать что-то, и затем мы приступаем. При депрессии (усталости, выгорании, стрессе) этот механизм дает сбой. Точнее, он работает в обратную сторону: нам сначала нужно что-то сделать, а затем уже присоединится мотивация. Этот закон так и называется: action before motivation.

ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ АКТИВАЦИЯ Давайте рассмотрим типичную ситуацию, в которой может оказаться человек, страдающий депрессией. Он просыпается утром в выходной не в лучшем настроении и не чувствуя в себе достаточного количества энергии, чтобы