Наблюдаю за деятельностью Руслана ещё со времён его "Острова". Очень нравятся практические и дельные советы, его отношение к жизни и желание делиться знаниями с людьми. В книге всё это есть.
Следую за Русланом по соцсетям, сайтам и другим ресурсам ещё со времён воркаута 2011 года в ЖЖ. Кажется, всё мои представления о нормальном ЗОЖе сформированы им. Чьи-то рекомендации кажутся бредом - ищу, что писал по этому поводу Руслан. Замучили боли в шее - Руслаааан! (Кстати, отличная тренировка оказалась, нигде больше такую не встречала, с шеей всё хорошо, головные боли тоже прошли).
Очень удобно, что теперь всё будет собрано в книгах. Больше всего мне нравится подход Руслана, когда главное - следовать здравому смыслу. Пробовать и находить то, что будет удобно лично тебе. Не жестить. Лучше потихоньку-помаленьку, зато навсегда. И в целом: упор не на внешний вид любой ценой, а на то, чтобы жить в своём единственном теле долго и с удовольствием. Рекомендую!
Спасибо большое Руслану за книгу! Очень нравится человечный подход и простота изложения. И Самое главное - понимаешь, что ты все можешь, что это не так и сложно, просто не ленись и вперед! Вкусно ешь, двигайся, гуляй н свежем воздухе, радуйся жизни! Молодец, Руслан! Спасибо!
Кратко, ёмко,довольно интересно. И хочется уже скорее увидеть продолжение! Спасибо!
Как я выбираю книгу? Снимаю с полки, открываю на любой странице, читаю, открываю где-нибудь еще, читаю, если мне нравиться, если я заинтересован, читаю текст от редактора и покупаю.
Вот Вам рекомендация берите не пожалеете , с автором знаком (заочно) давным давно и то что автор предлагает мне пришлось впору
Хорошая книга. Как всегда у Руслана все по делу. Темы которые он затрагивает, казалось бы просты, но в тоже время как о об этом пишет Руслан с примерами из своей жизни читать всегда интересно.
Как всегда у Руслана все по делу - точно, подаёт информацию, последовательно и без воды. Жду продолжения.
Книжка очень удобная - формат кратких заметок про ЗОЖ и тренировки можно читать где угодно и когда угодно.
Некоторые мысли мне знакомы, ведь я подписана на Руслана ещё со времён воркаута в 2012 году.
Мне нравится, что Руслан пишет самую суть и очень структурно. Готовая инструкция!
Хотела сказать, что очень удивил своей простотой и адекватностью подход автора. Очень интересно, просто и понятно все рассказывает. С интересом буду продолжать следить за публикованием новых глав книги. И применять у себя на практике принципы описанные автором. Спасибо
С Русланом я знаком заочно уже лет 10, с одного из первых 100-дневных воркаутов. С тех пор я постоянно слежу за автором. Мне нравится подача Руса, его подход к тренировкам, питанию и жизни в целом. Ничего лишнего, бери и делай, все получится. Книгу рекомендую всем, кто хочет быть в хорошей форме в любом возрасте
Отзывы на книгу «Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)», страница 13, 164 отзыва