Я знаю о весе все… и даже большеТекст
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.
Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.
Худей спокойно и без правил.
Решая чужую проблему, ты можешь создать дополнительную проблему себе. Поэтому ты, конечно, имеешь полное право говорить «нет».
Не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней.
личного диетолога и на личного фитнес-тренера. А у тебя? Зачем ты стремишься быть такой, как она? У вас разные возможности, у вас разные внешние ресурсы.
6) забыть о килограммах, сместив акцент на правильное отношение к себе, уважение и любовь к своему телу, которое ты теперь правильно кормишь.
Но если твой организм сказал тебе «не надо», а ты примешь пищу, то куда это все в твоем организме денется? Перейдет в жировую клетку. Она станет большой и создаст себе подобную, и та тоже попросит еды. И так до бесконечности. Помните, что люди с большим весом не рождаются такими.
Никакого чуда или оригинально нового, сколько сьел, должен столько потратить калорий, иначе ожиреешь, трудно это выполнять но иначе никак, эта книга поможет это принять
Откровенно слабая книга .Одни и те же фразы повторяются многократно .Всю информацию ,можно было уложить в несколько страниц .Вода -вода …(
Для себя не почерпнула ничего нового и ценного .:(
Отличная книга. Доступным и понятным языком изложена. Причем автор приводит много примеров из собственной практики, что делает повествование еще интереснее. Помогает взглянуть на похудение с новой точки зрения. Мне очень нравится, половину прочитала и стала применять, очень много информации, разноплановой, надо переваривать потихоньку. И да, очень вдохновляет взяться прямо сейчас за себя и свое здоровье. Еще мне понравилось, что там нет диеты. Как известно, чудес не бывает, и я не люблю «супер-пупер-диеты». Кстати, у автора есть еще и медицинское образование, что радует. Я прочла множество книг о похудании – эта лучшая. Грамотно построена, и грамотно написана – говорю как человек с психологическим образованием.
Из всех книг что я до сих пор прочитала по Интуитивному питанию, природной стройности, психологические воздействия, только с этой лёд тронулся. Супер!
Медленно читала данную книгу, т.к. полезной информацмм много. Не могу сказать, что данная книга саязана с интуитивным питанием. По большей части здесь описаны психологические причины переедания. Очень много полезных вещей рассказывает автор. Текст мотивирует на изменения. Понравилось, что все подробно разжевано и приведены качественные доводы. В книге, в описании клиентов часто находила себя. К середине начала понимать в чем и где у меня «поломка». После прочтения поняла, что чуточку больше стала уделять внимания более полезным продуктам. Меньше стала соблазняться на булки.
Книга интересна еще и тем,что ее можно и нужно не просто прочитать, а применить на практике. Она затрагивает темы о которых не хочется говорить вслух, но услышать ответы на свои внутренние вопросы просто необходимо. спасибо автору.
Спасибо автору за книгу. Советы очень ценные. В моей жизни очень своевременные, так как я худела при помощи диеты Дюкана. Сложно в течении всей жизни придерживаться правильного питания, не учитывая возможности психологических срывов.Любить себя не просто, но необходимо. Уметь любить себя не во вред себе- этому тоже необходимо учиться. Автор книги- именно тот Учитель, который пришёл ко мне вовремя. Думаю, что книга будет моим постоянным советчиком.
Мне очень нравится эта книга. Может и ничего нового для кого-то, но мне было понятно и доступно. Это первая книжка по этой тематике, которую я прочитала, будем надеяться, что мне поможет.
Тема похудения меня интересует давно. Я прочитала не мало книг разных автрров на эту тему. Для меня эта книга однозначно одна из лучших на эту тему. Автор рассматривает вопрос, как зависимость и дает чёткие рекомендации как справиться с ней с точки зрения психологии.
Книга ужасная!!! Те, кто страдает пищевыми расстройствами, будет страдать ими ещё больше, зацикленность на калориях, что ты неизбежно станешь толстым, и вся жизнь должна свестись к подсчету калорий, мыслям о том, сколько ты потратил тех самых калорий, которые съел, все изложено в безапелляционной форме, может она для тех кто худеет, но явно не для тех, кто хочет избавиться от пищевой зависимости и выйти из срывов плавно и с явным пониманием своей проблемы, жалею, что потратила деньги на эту книжку
- Возрастное ограничение: 12+
- Дата выхода на ЛитРес: 06 ноября 2016
- Дата написания: 2016
- Объем: 270 стр., 63 иллюстрация
- ISBN: 978-5-699-89936-4
- Издатель:
Бомбора - Правообладатель: Эксмо


и на чем угодно
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
чтения
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
устройство и откройте его в
приложении.
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10