Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», страница 4

так-то нормальная книжка, но.. нет ссылок на исследования (хотя бы название исследования), только свой опыт, поэтому ну.. сомнительно местами. очень мало говорится о том, что надо есть, в основном советы как избежать «ужаснейшие» продукты, которые «заставляют обманывать себя» :D

«Обьясните начальнику, как важен ваш сон»? Книга построена на личном опыте и формирует ограничительный тип пищевого поведения. Что уже давным давно устарело и не подтверждено актуальными исследованиями.

Есть моменты, которые для себя отметила. В целом, хорошая книга, все понятно. Есть, конечно, рекомендации, которые практически не выполнимы (например, поговорить с начальником, чтобы работать из дома), но, в нашей жизни все имеет место быть

я бы сказала, что эта книга – одна большая, размытая антиреклама сахара)) не имею ввиду, что это плохо, это хорошо. но менталитет России немножко дальше от бесконечных сэндвичей, беконов и т.п. американской жирности. Ну, лично мне книга бесполезна.

Книга рассказывает основные вещи при которых происходит похудение, очевидные, но это может и к лучшему, потому что некоторые люди в начале похудения просто не знают с чего начинать, эта книга хороший помощник в этом

Минимум воды, максимум конкретики. Все по полочкам. Причина-следствие. Читать очень легко. Советую асем кто хочет нормализавать все основные показатели организма.

хорошая. нравится, что приводится статистика и исследования. не все рекомендации получится просто внедрить в жизнь и всё же это хорошие советы )

Ничего стоящего и нового. Очень много воды и повторов. Потраченное время, можно прослушать последнюю главу с саммари. И то не стоит.

Понравилось, что рекомендации подрепляются научными данными (я их, конечно, не проверяла, хочется верить автору)). Я из тех людей, кому важно понимать как и что работает, и каков будет результат. Такие вещи мотивируют.

Несмотря на то, что темой полезных привычек интересуюсь давно, выписала многое в заметки.

Чтец приятный. Прослушала книгу на прогулках дня за четыре.

отличная книга лёгкая и понятная

элементарные вещи, но разложены по полочкам. спасибо подруге, что посоветовала )))

спасибо большое автору.