Отзывы на книгу «#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание», страница 2

В принципе, тема мне скорее знакома, поэтому я не рассчитывала узнать что-то кардинально новое. Интересно было в целом посмотреть на книгу, как она написана, какие рекомендации там даются.

Ну что ж, по-моему, у Саши получилось очень неплохо (кто-бы сомневался) Вводная часть написана максимально просто и понятно, без воды, заумностей и мракобесия. Буквально на все, о чем говорится в книге, даются ссылки на источники. Большую часть книги составляют программы тренировок, их я просмотрела очень поверхностно, т.к. не владею этой темой в достаточной мере, но показалось, что там все тоже скорее нормально. И заканчивают программы питания, что мне тут понравилось: несколько вариантов рационов, как на разную калорийность, так и для вегетарианцев, на любителей готовить/не любителей. Продукты все достаточно доступные, без пера из ж*пы совы.

В общем, для новичков думаю будет очень неплохо.

отличные рекомендации по построению домашней тренировки. не знаешь, как и что делать, - включай видео и выполняй. также техника прописана на самих страницах.

Взяла в электронной библиотеке, рада, что не купила.

В плане питания: практически все было известно, порадовалась лишь тому, что нашла точное научное подтверждение своим знаниям. Ну и поняла, что надо больше белка включать в рацион.

В плане тренировок: для меня они оказались очень скучными, а рекомендованная Сашей фитнес лента Ракамакафит (в категории дорогих элементов оборудования) порвалась за неделю тренировок. Это вкусовщина, но для меня ее тренировки долгие и нудные. Вернулась к своим круговым с счастьем и радостью) Хотя Саша пишет о том, что они менее эффективны.

В целом книга небольшая, легко и интересно написана. Но на практике мало что смогла применить. Не рекомендую к покупке, лучше зарегистрироваться в библиотеке, подождать месяцок в очереди на книгу и прочитать бесплатно.

Приятная книга, давно слежу за автором. Для меня подобные книги, скорее мотивирующие и доставляющие удовольствие во время прочтения, а не как четкая и пошаговая инструкция к 100% исполнению. И все это я получила, приобретя книгу.

Очень интересно и полезно для такого новичка, как я. Особенно порадовали блюда для веганов и вегетарианцев. Хотя перед покупкой стоит учитывать, что теория – лишь меньшая её часть.

Взяла из книги тренировки для зарядки, очень хорошо описана техника упражнений, поэтому новичкам будет легко

Рецепты, так сказать, тут вообще не любителя)

Хорошая книга, интересная и нужная теория. Посмотрим как на практике будет, пока немного сложно представить. QR – код – гениальный ход. Если нет возможности купить в бумажном виде, в электронном – отличный выход.