Это книга помогает бережно заглянуть внутрь себя; она не навязывает тебе этого - тебе самому становится очень любопытно. Повествование похоже на беседу с добрым другом, некоторые фразы будто сняты с твоего собственного языка, некоторые - будто мысль мудреца. Спасибо душевному автору!
Сначала популярные
Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс.
Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь.
Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!
Культ успеха, завышенные требования к себе, неизвестность впереди - все это вызывает всепоглощающую тревожность. В книге "Жить настоящим" психолог помогает разобраться, как жить в гармонии с самим собой и отринуть навязанные роли. Каждая глава книги сопровождается заданиями, которые помогают понять себя, выявить свои сильные стороны и зоны риска, которые требуют проработки. Рекомендую книгу для всех, кто ищет способы повышения своей жизненной энергии и уверенности в себе
Один из главных плюсов книги — практическая польза. Уже на первых страницах есть колесо баланса, а в каждой главе есть практические задания. Понравился стиль автора. Мне кажется, эта книга не только про то, как разобраться со своими тараканами. Это отличная точка входа в популярную психологию. В книге много интересного про кризисы, самооценку, отношения с окружающими и самим собой.
Иногда так важно остановиться, отвлечься от внешнего мира и заглянуть внутрь своего "Я". Уделять время себе и своему ментальному состоянию - крайне важно. Если так посмотреть, у каждого из нас есть какие-либо психотравмы, сформированные из детства. Возможно эту книгу встретили здесь не случайно, а пришло время на себя и преодоление детских травм.
EkaterinaSergeevna789
«Доверие к себе, так же как и доверие к другим людям, – не простая штука и не возникает само собой. Его выстраивают».
Я часто наталкиваюсь на фразу «я тревожусь», но почему тревога порой возникает и без особых на то причин? Человек, комфортно себя ощущающий во всех своих сферах деятельности тоже может ощущать тревогу, которая возникает сама по себе. Некоторые психологи отмечают, что из-за постоянно растущего темпа жизни, многие из нас могут испытывать это гнетущее чувство тревоги, которое неотступно следует по пятам. Ученые отмечают, что тревога, в целом, является естественной реакцией организма, которая помогает мобилизовать силы организма на решение возникающих ситуаций. Но когда тревога становится постоянной, отнимающей силы и изматывающей, то несомненно следует обратить на это внимание, и попытаться разобраться в сложившейся ситуации, а порой стоит и обратится к психологу.
Екатерина Рудик в своей книге «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы» отлично описала откуда берется тревога, почему так важно заглянуть в себя, в свое детство, и постараться понять истоки возникновения тревоги. Я думаю многие согласятся, что в детстве были какие-то моменты, которые так или иначе до сих пор влияют на нашу уже «взрослую» жизнь. Екатерина практикующий психолог, поэтому она не понаслышке знает, сколько всего мы переживаем каждый день. Не могу не отметить тот факт, что книга представляет собой не просто свод какого-то теоретического материала, а сделана в виде дневника. После каждой теоретической части, есть страницы, которые посвящены только лишь читателю, где он или она может записывать там свои мысли, ощущения, и конечно же, выполнять какие-то практические задания.Я люблю такие книги потому что благодаря им можно проанализировать свои ощущения, понять как можно изменить сложившуюся ситуацию, или, попытаться адаптироваться.
В книге много разных заданий, которые мне действительно помогли немного лучше понять себя и своих близких. Я не могу сказать, что у меня повышенный уровень тревожности, но эта книга помогла лучше разбираться в механике появления этого чувства тревожности и понять почему же может возникнуть это чувство, даже без видимых причин. Книга действительно может помочь, если вы чувствуете потребность избавиться от навязчивого чувства тревожности, с которым казалось, вы уже смирились.
ElizavetaYunusova
Считаю, что такие книги важно давать на изучение в школьные и студенческие годы. Работаю преподавателем много лет и на своей практике много раз наблюдала тревогу у школьников старших классов и студентов в тот период, когда они вступили во взрослую жизнь. Действительно, этот возраст непростой, на человека сваливаются муки выбора профессии, переезда, налаживание общения в новом коллективе. Подобные книги заменяют беседы с родителями, разговоры с психологами и помогают справиться с состоянием тревожности
reader-7640305
Культ успеха, завышенные требования к себе, неизвестность впереди - все это вызывает всепоглощающую тревожность. В книге "Жить настоящим" психолог помогает разобраться, как жить в гармонии с самим собой и отринуть навязанные роли. Каждая глава книги сопровождается заданиями, которые помогают понять себя, выявить свои сильные стороны и зоны риска, которые требуют проработки. Рекомендую книгу для всех, кто ищет способы повышения своей жизненной энергии и уверенности в себе
anastasiiagordieiev
Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс. Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь. Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!
Считаю, что такие книги важно давать на изучение в школьные и студенческие годы. Работаю преподавателем много лет и на своей практике много раз наблюдала тревогу у школьников старших классов и студентов в тот период, когда они вступили во взрослую жизнь. Действительно, этот возраст непростой, на человека сваливаются муки выбора профессии, переезда, налаживание общения в новом коллективе. Подобные книги заменяют беседы с родителями, разговоры с психологами и помогают справиться с состоянием тревожности
Оставьте отзыв
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Жанры и теги
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
06 октября 2022Последнее обновление:
2022Объем:
147 стр. 12 иллюстрацийISBN:
978-5-00116-734-1Правообладатель:
Питер
Ищут чаще всего
Алан Рикман. Творческая биография. Лилия ШитенбургДрузья, любимые и одна большая ужасная вещь. Автобиография. Мэттью ПерриЭнцо Феррари. Самая полная биография великого итальянца. Лука Даль МонтеБессердечные изгои. Безжалостный соперник. Л. Дж. ШэнKarmacoach. Часть 1. Алексей Ситников
Плисецкая. Стихия по имени Майя. Портрет на фоне эпохи. Инесса ПлескачевскаяСемь сестер. Атлас. История Па Солта. Люсинда Райли и др.Самые странные в мире: Как люди Запада обрели психологическое своеобразие и чрезвычайно преуспели. Джозеф ХенрикФеномен российских маньяков. Первое масштабное исследование маньяков и серийных убийц времен царизма, СССР и РФ. Антуан Касс и др.Психотерапевт. Б. Э. Пэрис
Отзывы на книгу «Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап»