18 лет моего взросления

Мне почему-то кажется, что, если бы я даже не начала вас здесь запугивать, вы, все равно, знаете, что фастфуд – это вредно. Но это как с сигаретами. Знаю. Но не могу отказаться. Часто слышишь такие фразы: «Иногда можно», «я немножко», «все же едят», «ой, сколько той жизни». От последней фразы я сейчас вздрагиваю. Она мне звучит как пророчество. Я вас прекрасно понимаю. Когда вокруг эти красно-желтые вывески, запах манит, слюни текут.. Дорогие мои! Это все сделано специально, чтобы они текли.

И я, и вы это знаем. А еще мне хочется у вас спросить: «Сколько вы хотите прожить? Сколько вы хотите, чтобы прожили ваши дети? Может хватить позволять другим управлять нашей жизнью? Давайте уже вытрем эти слюни и сделаем в жизни что-то по-другому». Вы знаете, я приучала сына к чему-либо собственным примером. Я давно уже ем здоровую еду, меня уже не заманишь на запах жареной картошки, даже расплавленный сыр на пицце, который я раньше обожала, уже не привлекает мое внимание. Мой сын сделал выбор и теперь тоже питается правильно. И что самое в этом приятное, мы получаем от этого удовольствие. Жизнь в кайф. И энергии прибавляется. Еда – ведь это тоже энергия. А энергия – это как топливо. Бывает плохое и хорошее. Какое заправишь, так «двигатель» и работать будет! Итак! Предлагаю всем челлендж: «21деньбез фастфуда». Каждый день выкладываем пост в Инстаграм, а на 21 день делимся своими ощущениями. Этого, конечно, мало, чтобы у вас появилась новая привычка. Но это очень хороший старт и отличный пример для других. Вы начнете – другие подтянутся. Я в вас верю!

ЕДИМ ДОМА

Возможно, не все со мной согласятся, но принимать пищу, которую вы приготовили сами – это тоже привычка. Во-первых, когда вы кушаете дома, вы наверняка знаете, что вы едите, из чего это приготовлено и когда. Лучше всего готовить и сразу съедать. Тогда в продуктах сохраняется максимум полезных веществ. Во-вторых, это особый ритуал. Когда я готовлю дома, потом мы всей семьей кушаем, общаемся, что-то обсуждаем в семейном кругу. Да, вы скажете, также душевно можно поесть и в хорошем кафе или ресторане. Но в таком случае вам желательно сходить на кухню, посмотреть как они все это делают, насколько там чисто. Особенно, если вы пришли с маленькими детьми. И нормально пообщаться вам не удастся, если в зале будут другие люди. Хорошо, если в кафе есть отдельные комнаты или специально огороженные места. В-третьих – это привычка, кушать в одно и то же время. К этому привыкает ваш организм. И работать он тогда будет как часы.

Если честно, я люблю «выход в свет», красиво одеваться, но в основном, чтобы встретиться с подругами, выпить чая или сока. У меня даже есть любимые вегетарианские заведения в нашем городе.

Но покушать я люблю дома. Хотя бывают такие дни, когда не всегда удается поесть дома. А если вы на работе с 9 до 18? Ответ простой. Берите еду с собой. В качестве перекуса может быть банан или яблоко, а на основное блюдо – «тормозок». И если вы до сих пор стесняетесь носить коробочки с едой, поверьте, это уже модно! Сейчас в тренде правильное питание и здоровый образ жизни. Привычка есть домашнюю еду – это на годы. Это вклад в ваше здоровье и здоровье ваших детей.

ДЕВОЧКИ – ТАКИЕ ДЕВОЧКИ

Мамы! Вопрос к вам: Скажите, рассказывали ли вам ваши мамы и бабушки о том, как правильно ухаживать за лицом, волосами? Знаете ли вы от них разные секретики красоты? Если да. Супер.

Меня ничему такому не учили, так же, впрочем, как и их. У нас дома часто был 1 какой-то универсальный крем для лица и тела, 1 шампунь на всех, и я понятия не имела, что может быть по-другому. До 12 лет я росла пацанкой, в зеркало смотрела редко, особо ни о какой красоте не парилась. А уже позже, когда начала заглядываться на противоположный пол, начала себя рассматривать. Начала себя сравнивать с девушками с обложек глянцевых журналов и мне жутко захотелось быть на них похожей. Красивая кожа, длинные волосы. Я как раз была в спортивном лагере под Харьковом и там нарвала целый пакет крапивы. Я где-то услышала, что для роста волос нужно ополаскивать их отваром крапивы. В общем, привезла я эту крапиву и целый месяц делала какие-то ванночки для волос. Волосы особо не отросли, желание продолжать пропало. Если не дано иметь волосы до попы, приняла это как факт. Зато ноги – «от ушей». И на том спасибо предкам. Я вот думаю, было бы здорово – добавить в школьную программу уроки для девочек о красоте. И начинать нужно уже лет с 10. Как правильно умываться, уход за волосами и кожей лица, гимнастика и массажи для лица, красивая осанка и походка, уроки этикета и разные женские штучки. Пока таких уроков нет, придется, дорогие мамы, вам этим заняться. Расскажите, своим дочерям как ухаживать за собой, плести косички, делать прически, макияж и маникюр. Если вы чего-то не знаете- что ж, найдите информацию в интернете, запишитесь на курсы. Учитесь! Это и вам полезно будет. Когда будете готовы, начните проводить уроки красоты для ваших девочек. Пусть это будет увлекательно, интересно, вкусно и понятно детям. Вы думаете, у вас не получится? Открою маленький секрет: дети всегда считают родителей самыми умными (пока не вырастут). Так вот, у вас есть возможность «убить двух зайцев»: привить ребенку офигенную привычку на всю жизнь и подтвердить свой статус «красивой и умной мамы». А если еще вы начнете в косметике разбираться, научитесь макияж красивый делать, будете стильной – респект вам и уважуха от вашей дочери и ее подружек! Скажу вам, вот честно, вы будет кайфовать от этих уроков сами и будете весело проводить время с детьми. Так что вперед, как говорится, и с песней!

МАМА – ТОЖЕ ДЕВОЧКА

Эта глава для мам мальчиков. Прежде всего с самого детства малыша прекратите ходить по дому раздетой. И выкиньте заношенные треники. У вас растет мужчина. Будьте красивой мамой. Ухаживайте за собой. Это и мужу будет приятно. И в любом удобном случае просите сына о помощи. Неважно, что вы можете сделать это сами. Просите! Вырабатывайте привычку – помогать девочкам. Мама – тоже девочка!

Когда вам хочется наказать маленького проказника, подумайте о его чувствах. Выкиньте из вашей речи такие выражения: «ты – неудачник», «ты – слабак», «ты – плакса», «ты – хлюпик», «вечно, ничего сделать нормального не можешь», «не мужик». Никогда не унижайте его достоинство!

Вы можете сказать сыну о том, что вам не нравится его поведение или поступки. Но его самого вы безмерно любите и знаете, что ваш сын – замечательный. Всячески хвалите его, когда он проявляет себя как мужчина. Открыл перед вами двери – молодец, подал руку при выходе из транспорта – красавчик, помог поднести тяжелые сумки – респект. Хвалите постоянно. Не просто так, а за дело! За добрые дела, за помощь другим людям. Не переживайте, не захвалите! Кстати, а знаете, что не хвалят те, которые сами редко слышали слова похвалы. Те, которые в себе не уверены.

А-ну, тест. Представьте себе ситуацию. Вы где-то в парке гуляете, проходят мимо люди. Мужчины, женщины. И говорят вам: «Девушка! Вы – такая красивая! У вас такие глаза! А фигура – загляденье».

А теперь подумайте, какие мысли возникают в голове: «Я – красивая? Да, ну, что вы! Самая обычная. Сегодня, просто, на день рождения к подруге иду, вот накрасилась, платье новое надела, голову помыла». Или еще что-то в этом роде. Глаза в пол, уже лицо и уши покраснели. Есть такое? Чувство неуверенности.

А мальчикам такое вообще никак нельзя. Ему чувство значимости нужно как глоток воздуха. Отсюда и уверенность в своих силах будет. Я признаюсь, грешна! И словечки неприятные проскакивали, и хвалила сына поначалу мало. А ведь в школе и на тренировках еще меньше хвалили, и сын каким-то неуверенным стал. А еще, что хуже, когда ребенка оскорбит кто-то, унизит, а он принимает это. Терпит и молчит. Да, типа, я знаю. Ну, что ж, я – такой. И уже горбиться начал, нет, чтоб крылья расправить!

В общем, девочки! Мамы! Хвалите почаще своих мужчин! Кстати, и мужа тоже! Денег заработал – «Ах ты, мой добытчик!» Продукты купил – «Мой кормилец!» Искренне хвалите, с любовью! Они это чувствуют и горы свернут, и новый айфон достанут ради вас!

DO IT YOURSELF

Попросите вашего мужа поучаствовать в обучении вашего сына слесарному мастерству. На крайний случай, папу, брата, соседа, вызовите дядю из Житомира. Всегда можно найти мужчину «с руками».

И пусть он научит вашего сына выпиливать лобзиком, забивать гвозди, строгать и делать другие штуки, которые пригодятся мужчине в будущем. Постройте домик для птиц, полочку для книг, в конце концов, сделайте санки или деревянную картину. У нас есть семейное видео, где сын делает с папой кирпичную кладку. Так по-взрослому, сначала раствор вылил на кладку, разровнял, сверху кирпичи уложил.. и по новой. От удовольствия Егор высунул язык и не отрывался от работы два часа. В общем, нужное это дело -мужская работа. И самому – приятно, и близким – польза.

СТРАХИ

Малыш подрос и иногда бывает необходимость – оставить ребенка дома. А он ни в какую не хочет, плачет. Ему страшно оставаться дома одному. Что же делать? Начните приучать его оставаться одному постепенно. Например, вы готовите на кухне, а малыша посадите с игрушками в манеж в комнате. Оставьте дверь открытой, чтобы он вас видел. Разговаривайте с ребенком, громко напоминая, что вы рядом.

Выйдите на минутку к соседке. Вернувшись, скажите громко: «Мама! Тут!» Постепенно увеличивайте время отсутствия. 10 минут, 15, 20, полчаса, час и т.д. Когда уходите из дома, уберите подальше, чтобы ребенок не нашел, все опасные, колюще-режущие предметы, а также мелко-глотательные, жевательные, лекарства, бытовую химию. Закройте заглушками розетки. Дети иногда добираются в такие укромные уголки, в которых вы как раз хотели спрятать все, что не планировалось быть найденным. Если нет возможности убрать все, закройте на ключ все опасные предметы в одной из комнат. И исследуйте с ребенком весь ваш дом, квартиру, загляните под все кровати, за все шторы и во все шкафы, чтобы больше не осталось «страшных», темных комнат и скелетов, которые они скрывают. Все – бояться больше нечего!

ИНЬ ИЛИ ЯНЬ

Я слышала, что родители всегда спорят между собой: кого ребенок любит больше. У меня даже спрашивали подруги: «Кого ваш сын любит больше : маму или папу?»Что здесь ответить? «Конечно, меня!» Хотя, шучу. Наш сын любит нас обоих одинаково. Я в этом уверена. Есть, конечно, у деток связь с мамой. Даже, когда пуповину обрезают, связь остается. У кого-то до тех пор, пока собственная семья появится, у кого-то раньше, а некоторые сильно привязаны к родителям всю жизнь.

В каждом человеке есть мужское и женское начало. В мужчине – больше мужского. В женщине – женского, логично. И мы всю жизнь пытаемся сохранять баланс между ними. Если нам не хватает мужского (сильного характера, смелости и других мужских качеств), мы тянемся к папе, если женского (мягкости, нежности, сексуальности), нам нужна мама. Но тут возникает следующий вопрос: а если мама не дает нам таких качеств, потому что ее в детстве саму недолюбили? Не ругайте маму, просто, найдите другой женственный источник. Например, запишитесь на женские сексуальные практики и разбудите свою женскую природу.

Если папа не дает чувства уверенности и смелости, вам сложно принимать решения, выполнять поставленные задачи, тогда идите на тренинги к сильным спикерам, читайте книги, смотрите ролики в youtube. Не сидите сложа руки. Сейчас стало очень модным – винить своих родителей за то, что недодали, не научили, передали старое мышление и кучу убеждений. Они сделали для нас все, что смогли. Они старались. Спасибо им за это. Спасибо за жизнь и за возможность сейчас что-то в ней изменить.

Чем быстрей вы начнете сами что-то менять, тем быстрей вы станете самодостаточными, уверенными в себе и, как результат, такими же станут ваши дети. Вот такой парадокс. Если вы хотите поменять кого-то, займитесь собой. Пример сильной, красивой, женственной и успешной мамы очень вдохновляет. Станьте такой для себя и для вашего ребенка.

ЕДЕМ В ЛАГЕРЬ

Я первый раз поехала в лагерь в 6 лет. Я очень волновалась, первые дни было страшно без родителей. А потом я вообще забыла об их существовании. Мне было весело, интересно, время проходило незаметно. Я ездила потом в лагерь каждый год. Сын первый раз поехал в лагерь в 11 лет. Долго мы собирались. Я все выбирала, не решалась. И наконец-то нашла подходящий вариант, мне понравились основатели – семья психологов. В общем, поездка в лагерь оказалась переломным моментом в жизни ребенка. Сын встретил там своих людей, команду, стал более организованным и дисциплинированным, а еще мне сказали, что ребенок – лидер. Он приехал невероятно довольным, и я поняла, как важно окружение в нашей жизни. Как важно, когда с тобой рядом люди, которые тебя мотивируют на поступки, с которыми интересно, которые не ищут в тебе недостатки, а замечают достоинства. Мой сын ездил 6 лет подряд в этот лагерь, был помощником вожатого, организовывал квесты и другие лагерные игры. Обязательно отправляйте детей в лагерь. Во-первых, это самостоятельность, во-вторых – это новый круг общения, в-третьих – это выход из зоны комфорта, развитие новых качеств, в-четвертых – это весело. Единственное, обязательно узнайте подробно все детали, насколько люди – близки вам по духу, какие у них приоритеты, как они относятся к детям, есть ли вообще отзывы об этом лагере, сколько вожатых отвечает за свой отряд, есть ли свой повар. Задайте максимальное количество вопросов до отправки ребенка в лагерь. На счет условий проживания – сильно не парьтесь. Чистые комнаты и постельное белье, туалет, душ, горячая вода (хотя бы 3-4 раза в неделю). На этом все. Я сначала переживала, условия – простые, горячая вода – по выходным. Мой сын потом уже рассказывал, что часто купался в душе под холодной водой. Ну, и закаливание вам сразу! Два в одном. Дома попробуй, загони в холодную воду! Если ребенку хорошо, переживать не стоит! Мой вам совет: не звоните вашему ребенку каждые полчаса, 1 раза в сутки вполне достаточно. Лучше займитесь собой и мужем! Устройте, наконец, медовый месяц или неделю, на крайний случай.