Отзывы на книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей», страница 3

Очень много полезной информации доступным языком. Много ссылок на интересные исследования. Как человека, всю жизнь сидящего на диете, эта книга заставила пересмотреть подходы. Хочу попробовать внедрить эту методику питания.

Книга хороша для новичков, изучающих влияние пищи на здоровье. Не затронута тема лечебного голодания, причисленного к ужасному «ограничительному пищевому поведению», зато есть пропаганда умеренного потребления алкоголя.

Очень разумная книга для людей, не являющихся специалистами в области питания. Развенчивает мифы и доступно рассказывает о фактах. Можно смело рекомендовать в качестве основы для понимания здорового питания.

Очень ценная и полная книга о питании «от и до», читается легко, хотя и не заигрывает с читателем как с малым ребенком. Без оголтелых эпитетов и страшилок – честно, понятно, настойчиво.

Книга отлично объясняет, что происходит в нашем организме, когда мы едим. Автор развеет все предрассудки относительно диет, правильного питания. Мне эта книга очень помогла поменять представление о питании.

Очень познавательно, очень полезно! Немного странно, что книга называется «Мой лучший друг – желудок», она далеко не только о желудке! Она почти обо всем, что касается пищеварительной системы и питания. Такая книга, действительно, может стать хорошим другом и наставником. Много полезной информации, ссылки на научные исследования, только факты и никаких домыслов и воды. Рекомендую всем, кому не плевать на свое здоровье

Добротный медицинский научпоп. Много инетерсной информации с внятными объяснениями для неспециалистов о том, как все это работает. Много ссылок, доказательная медицина, все, как я люблю – ещё и подробный разбор того, какие уровни доказательности есть в медицинских исследованиях.

Авторка разбирает множество разных важных тем, при этом логично увязывает их между собой. Отдельно порадовал разбор темы «здорового питания» и мифов вокруг него.

Однозначно рекомендую к прочтению всем, кто ест еду, а в особенности тем, кто любит научпоп такого рода.

Книга очень интересная! Рекомендую каждому, кто хочет найти гармонию в питании и полюбить свое тело. Особенно важно то, что книга основана на доказательной медицине, а следовательно, можно найти ссылки на статьи, где представлены результаты исследований. Также в книге говорится о таких вещах, которые широко рекламируется, но на деле могут навредить. Я очень рекомендую книгу для прочтения!

Книга читается легко, на одном дыхании. Сразу чувствуется, что автор очень любит свою профессию, объясняет всё понятно и доступно, иногда даже слишком разжёвывает. Тема актуальная. В чем-то можно согласиться, с чем-то поспорить, но идея мне нравится и кажется наиболее приемлимой для жителей мегаполиса. Спасибо за книгу! Буду ждать следующую

The best в своём роле. Все что вы хотели узнать о еде, для чего она нужна, как извлечь из неё максимум пользы и подружиться со своим телом. Очень интересное чтение!