Сложно искать недостатки в данной работе.
Во-первых, Кейли дала оригинальное определение стрессу.
стресс – это состояние, которое возникает, если на карту поставлено то, что вам небезразлично.
Это определение предельно практично. Вот, например, какое определение стрессу даёт Википедия:
Стресс (от англ. stress – нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) – совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).
Разница в определениях очевидна. Во втором, человек – это пассивный организм, стремящийся сохранить гомеостаз и его, как щепку по волнам, мотают могучие силы стресса. Определение от Макгонагл представляет человека активным субъектом. Хочешь снизить нагрузку, уменьшить стресс? Не вопрос. Октажись от каких-то целей, ценностей и приоритетов и жизнь станет легче.
Во-вторых, Кейли показала совершенно наглядно как стресс можно обратить во благо – на укрепление жизнестойкости человека – через усвоение биологической энергии, обретение смысла жизни, укрепление/установление социальных связей, личностный рост.
В-третьих, предлагаются разнообразные техники, приёмы и стратегии для работы со стрессом. От базовых, то продвинутых. Собственно, базовый приём работы со стрессом описан уже в первой главе.
В-четвёртых, книга написана на богатом исследовательском научном передовом материале.
Пожалуй, единственным недостатком я могу назвать отсутствие четкой связи с предыдущей работой автора «Сила воли». Разумеется, я могу провести параллели самостоятельно, но мне бы хотелось, чтобы это сделал автор, поскольку, не исключено, что точка зрения автора могла измениться и на эту проблему тоже – хотелось бы видеть апгрейт «Силы воли» в приложении.
Отзывы на книгу «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»