Что мне съесть, чтобы похудеть? Кулинарный проект #SEKTAPDF

Оценить книгу
4,2
200
22
Отзывы
261страниц
2018год издания
PDFформат
Отзывы 22
k
kof.vgoroh
02 января 2018, 01:38

Когда мы в очередной раз пытаемся сбросить лишние килограммы, перед нами встаёт вопрос – какую диету выбрать? От одной мысли, что приедеться есть не вкусную еду, это мероприятие отодвигается все дальше и дальше!

В этой книге вы не найдете жестких диет. Она о правильном сбалансированном питании, с множеством блюд и несложными рецептами.

От реалистичных фотографий текут слюньки!!! Хочется скорей начать готовить и питаться правильно! Читала в электронном виде, теперь хочу купить в бумажном варианте, чтобы рецепты были всегда под рукой.

+10
D
Daria Voronchenko
23 декабря 2017, 20:45

Купила эту книгу в «живом» виде и не пожалела! Кратко и хорошим языком рассказано про продукты, которые мы едим, на что стоит обращать внимание при их выборе. Автор приводит множество интересных таблиц по полезности, содержанию белков, жиров, углеводов. Так же в книге полно рецептов (причём, что меня порадовало, не только для вегетарианцев).

После прочтения пересмотрела рацион в сторону здорового питания и уже сбросила 5 кг! Книга – отличный мотива организм двигаться в правильном направлении!

+10
К
Катерина Ершова
15 февраля 2018, 22:46

Эта книга поселилась у меня в двух вариантах – бумажном и электронном. Первый живет на кухне, как сборник вкусных и полезных рецептов. А электронная версия – в смартфоне – очень удобно для походов за продуктами и продумывания меню вне доступа к бумажной версии. Да-да! нам, домохозяйкам, иногда приходится принимать решение, кого и чем кормить, на бегу, скаку и в полете. :) А ведь хочется сделать еду вкусной и полезной. Книга – большая помощница в этом! Спасибо!

+4
М
Мария Рыбкина
28 октября 2018, 12:09

Долго выбирала книгу о здоровом питании, остановилась на этой. О чем не жалею. В книге дается пошаговый план по переходу на здоровое питание. Рассказывается о способах приготовления, о специях, примерный план питания на неделю. В книге много рецептов, причем из подручных продуктов, ничего сверхъестественного. Читала отзывы, что много рецептов смузи. Если честно, ни одного не нашла. Все рецепты по делу. Спасибо автору за дельную книгу

+2
Е
Екатерина Селицкая
04 ноября 2019, 15:45

Структурно, детально объяснена база. Рецепты крутые, из обычных продуктов. Безумно эстетична! Отдельное спасибо за главу о питании в пути. Спасибо!

+1
Е
Елена
25 марта 2018, 09:09

Хорошая книга, нашла для себя много интересных идей. Нравится подход автора и идея исполнения. Уже купила в бумажном исполнении.

+1
С
Светланка Мусейцова
26 февраля 2018, 13:23

Офигительная книга, с полезной информацией и рецептами. Все написано доступным языком, если человек с умом прочитает то не похудеть будет не реально =)

+1
2
210375411
09 февраля 2018, 02:48

Читается на одном дыхании, много полезной информации, плюс много интересных пп рецептов)

Рекомендую всем, кто хочет кратко узнать всё о правильном и полезном питании

+1
А
Алина Наумова
31 января 2018, 10:47

Начала читать и впечатления шикарные. Много нужно полезной информации в одной книге. Если вы хотите поменять свое питание и лучше понимать в нужности продуктов, то эта книга для вас)))

+1
x
xakeraaaa
11 апреля, 03:32

очень много полезной информации, разнообразные вкусные и понятные рецепты, советы не только как правильно питаться, но и как себя держать в руках.

0
Оцените книгу
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.