Мифы о диетах. Наука о том, что мы едимТекст

Оценить книгу
3,9
19
Оценить книгу
4,5
29
4
Отзывы
Фрагмент
Отметить прочитанной
470страниц
2015год издания
Книга из серии:
Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Transcend
Нет ничего невозможного
Болезни отменяются
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс
Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Описание книги

Вопросы, связанные с питанием и диетами, интересуют очень многих. Однако чем сильнее мы будем углубляться в тему, тем скорее увидим, что на вопросы «почему мы набираем вес?» и «какие продукты нужно есть, чтобы не поправиться?» нельзя ответить абсолютно однозначно. Тим Спектор показывает, что многие кажущиеся незыблемыми постулаты на самом деле заблуждения, что потенциальный вред или польза многих продуктов не доказаны и что для достижения здоровья и стройности нужно разобраться в индивидуальных особенностях своего организма.

Для всех, кто интересуется правильным питанием, уже успел осознать, что диеты не работают, и хочет больше узнать о своем организме.

На русском языке публикуется впервые.

Отзывы 4
И
Ирина Миронова
20 октября 2020, 12:08

Книга понравилась, многие утверждения, подкрепленные научными исследованиями, логичны с точки зрения здравого смысла.

Есть разнообразную пищу, желательно своего региона, не увлекаться фастфудом, сахаром, витаминами и модными суперфудами. Не принимать антибиотики, как конфетки.

И да пребудет с нами здоровье и долголетие.

+2
С
Света Селянина
08 ноября 2020, 15:41

Все интересно. Хотя и много слишком информации, может быть для исследователей этой темы – медиков – объем нормальный. Ожидалось как-то побольше рекомендаций в связи с таким подробным объяснением причин невозможности похудеть. А так, дело не в похудении, а в поддержании своего здоровья, а для этого лелейте свой микробиот, ешьте разнообразно и понемногу!

+1
Н
Надежда Иванова
15 сентября 2020, 11:51

Мы все очень разные. Вот почему бесполезны взгляды на питание и проблему веса только как на усвоение и трату калорий. Все это определяется генами, но не менее важны и микробы.

+1
a
autoreg1167021526
12 декабря 2020, 15:40

думаю каждый найдет для себя что-то полезное в этой книге! для меня оказалась кладезем новой информации. многое принято к сведению, и скорее всего я позже снова перечитаю эту книгу и снова найду в ней массу полезностей для здоровья и светлого ума. обязательно порекомендую ее своим друзьям и знакомым к прочтению.

0
Оцените книгу
  • Возрастное ограничение: 18+
  • Дата выхода на ЛитРес: 17 сентября 2020
  • Дата перевода: 2020
  • Дата написания: 2015
  • Объем: 470 стр.
  • ISBN: 978-5-00169-113-6
  • Переводчик: Ольга Поборцева
  • Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Читай где угодно
и на чем угодно
Как слушать читать электронную книгу на телефоне, планшете
Доступно для чтения
Читайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Читай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Читай!»
Установите бесплатное приложение «Читай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши книги для
чтения
Читайте!
Вы можете читать купленные книги и в других приложениях-читалках
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это FB2 или EPUB
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Удобные форматы
для скачивания
FB2, EPUB, PDF, TXT Ещё 10
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Тим Спектор
3.89
Аудиокнига (1)
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим
Тим Спектор
4.88
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.