Объем 330 страниц
2016 год
Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности
О книге
Красота – понятие субъективное. То, что для одного приятно и миловидно, у другого может вызывать искреннее недоумение и даже неприязнь. Но если говорить о человеческой красоте, здесь все становится куда сложнее.
Многие годы человечество наблюдало, как меняется мода, стиль, образ идеальных женщины и мужчины. Ровная сияющая кожа, белоснежная улыбка, ни грамма лишнего жира, подтянутая спортивная форма… Это лишь малая часть требований современного бьюти-мира. И чтобы им соответствовать, тысячи людей изнуряют себя диетами, портят здоровье сомнительными препаратами и идут на необдуманные пластические операции.
Основоположник интегративной медицины Дипак Чопра и диетолог Кимберли Снайдер предлагают отказаться от сомнительных способов достичь идеала. Вместо этого авторы знакомят читателя с простыми шагами, которые позволят каждому не только стать красивым, но и наконец в полной мере почувствовать себя таковым. Правильное питание, здоровый сон, нормальный распорядок дня – все это является неотъемлемой частью программы. И результаты не заставят себя ждать!
Если вы хотите достичь той самой совершенной красоты, купите, скачайте иди читайте онлайн эту книгу в нашем сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Читаю все книги Дипака Чопры, прочитала фрагмент , очень понравилось . У него всегда свое виденье на любую жизненную ситуацию и всегда полезные практики и советы. Обязательно куплю и прочитаю полностью книгу.
Одним словом – полезно! Практично, научно, понятно. Советую всем, кого заботят собственные здоровье и красота. А, главное, что вполне применимо в современном мире.
Нраятся все книги автора. эта интересна, есть практические советы, легко читается, полностью захватывает внимание и не отпускает, пока не дочитаешь
Много информации о питании, сне, уходе за кожей и налаживании внутренней гармонии, однако для себя не нашла ничего нового. Хороша будет для человека, начинающего свои изыскания в этой сфере. Некоторые советы не особо применимы для среднестатистического жителя России (типа есть только органические продукты), но в целом почитать было интересно.
Человек не может быть по-настоящему красивым, пытаясь стать чьей-то копией.
Из-за обезвоживания почки и другие органы удерживают воду, что замедляет вывод продуктов метаболизма и ускоряет процесс старения. Для поддержания организма вам нужно пить больше воды, чем вы думаете. Особенно этот совет актуален для людей, проживающих в сухом климате, употребляющих кофе в большом количестве, сильно потеющих на тренировках и придерживающихся протеиновых диет. (Тело требует больше воды, чтобы выделить азот из белка.) Какое количество воды необходимо организму? Это зависит от вашего веса, физической
Если у вас есть дети, то будьте уверены, что вы не зря стараетесь уложить ребенка вовремя в кровать, ведь от этого зависят состояние его здоровья и красота во взрослом возрасте.
Описание книги
Изо дня в день и из года в год «индустрия красоты» заманивает нас рекламой косметики, омолаживающих процедур и пластической хирургии, обещая чудесное преображение. Мы верим, тратим деньги, время и силы, но почему-то все равно не чувствуем себя достаточно красивыми. Оставьте погоню за дорогостоящими и вредными иллюзиями и раскройте потенциал красоты и здоровья, данный вам самой природой! Основоположник интегративной медицины и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и «звездный» диетолог Кимберли Снайдер предлагают увлекательную и доступную программу, которая полностью изменит вас – как изнутри, так и внешне. Шесть простых шагов, включающих в себя правильный рацион, здоровый сон, естественный распорядок дня, снижение стресса и понимание взаимосвязи между эмоциональными состояниями и продуктами питания, приведут вас к Совершенной красоте и позволят вам надолго сохранить жизненную энергию и молодость.
Отзывы, 4 отзыва4