Цитаты из книги «Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности»
Человек не может быть по-настоящему красивым, пытаясь стать чьей-то копией.
Из-за обезвоживания почки и другие органы удерживают воду, что замедляет вывод продуктов метаболизма и ускоряет процесс старения. Для поддержания организма вам нужно пить больше воды, чем вы думаете. Особенно этот совет актуален для людей, проживающих в сухом климате, употребляющих кофе в большом количестве, сильно потеющих на тренировках и придерживающихся протеиновых диет. (Тело требует больше воды, чтобы выделить азот из белка.) Какое количество воды необходимо организму? Это зависит от вашего веса, физической
Если у вас есть дети, то будьте уверены, что вы не зря стараетесь уложить ребенка вовремя в кровать, ведь от этого зависят состояние его здоровья и красота во взрослом возрасте.
