Отзывы на книгу «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость», страница 2

Полезная книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь в сторону здоровья, не используя диеты.Рекомендую к прочтению! Думаю, сама ни раз к ней обращусь.

Я будущий специалист по коррекции веса и психологии пищевого поведения, думаю, книга будет интересна и тем кто хочет наладить свои пищевые привычки и специалистам. Очень важно понимать, что нельзя идти путём запретов и ограничений, важно думать о своём здоровье, повышении самооценки и любви к себе, ко всему подходить осознанно и с умом. Спасибо за книгу.

Книга неоднозначная. Автор падка на псевдонаучные концепции (например, проталкивает «ощелачивающие» продукты). Но, в общем и целом, я нашла для себя в ней несколько ценных мыслей и советов. О покупке не жалею. Мне нравится это американский стиль с личными историями и повторениями основных мыслей.

Слишком много воды, повторяется одно и тоже, из-за этого забрасывала эту книгу несколько раз. Бесит жутко. Очень долго подходят к основному, до 6 главы промывка мозгов. Дальше может лучше будет( ещё не дочитала)

Если вы считаете, что у вас нет пищевой зависимости – вам стоит прочитать эту книгу. Если вы подозреваете у себя зависимость от еды – вам стоит прочитать эту книгу. А если вы считаете, что у вас нет вообще никаких зависимостей, то вам однозначно стоит прочитать эту книгу. Краткая, правдивая, с понятными каждодневными действиями, а главное объяснением механизма зависимости и как с ним начать контактировать. Особенно ценно про взаимосвязь низкой самооценки и появления любых зависимостей. Книга должна стать настольной.

Хорошая книга, мне лично она помогла вспомнить, что надо питаться именно для здоровья, а не для плоского живота! Единственный минус данной книги-это то что её сильно растянули, много воды! Сама я прочла её только на половину, но мне и этого вполне хватило! Советую почитать хоть сколько нибудь от этой книги, что бы найти в себе мотивация для изменения пищевых привычек

Я всегда с огромной надеждой смотрю на подобные книги, каждый раз думаю, а вдруг именно под этой обложкой именно то, что поможет мне, волшебный секретик. Но редко мне бывает интересно читать их. Эта книга не исключение. Но я отношусь к ней как к учебнику, мне НАДО её прочитать. И даже если она почти вся окажется бесполезной, или я не захочу применять все это на практике, или не пойму идею, что-то вероятно, все равно останется в подсознании. Но что интересно, ближе к концу книги, как бы я не маялась, не хотела бросить чтение, не уплывала мыслями, я подумала, что идеи автора очень здравы и по сути просты как все гениальное, что надо бы через сезон другой перечитать её. И буквально на следующей странице я прочитала то же самое, что не достаточно прочесть книгу один раз, нужно работать над собой. И вообще сама по себе книга ничего не решает, можно прочесть её хоть миллион раз, от самого чтения ничего не измениться, как и во всем другом придётся очень потрудиться, прямо таки попахать что-бы достичь цели.

Хорошая книга на тему здорового питания и поддержания жизненного баланса. Наверняка будет полезна всем тем, кто заботится о своём будущем и следит за ежедневными привычками. Благодаря этой книге я понял, что можно оставаться в тонусе уже сегодня и прямо сейчас.

на самом деле мы все так или иначе сталкиваемся с зависимостями, будь то кофе или курение,в этой книге очень подробно описывается пищевая зависимость. прочитать интересно, сделать какие-то выводы для себя – полезно. всем советую для прочтения

Книга откликнулись на все 100% Это именно та методика, тот подход, который нужен был мне для осознания причин и шагов для избавления, как оказывается от пищевой зависимости. Из главы в главу автор повторяет ключевые идеи, что даёт общую картину связанности, напоминает о том, что мы можем делать каждый день,уже сейчас, чтобы начать путь к здоровому телу. Книга для осознанных, кто решил не просто сбросить пару кг, а начал понимать, что употребляет совсем не ту еду и не в тех количествах, которых следовало бы. Рекомендую 100% к прочтению. Ищите возможность купить книгу и прочитать прямо сейчас,чтобы жизнь и настроение и здоровье начали становиться лучше.