Осознанность. Ваш новый путь к счастьюАудио

Оценить книгу
4,5
8
4
Отзывы
Слушать фрагмент
Отметить прослушанной
18:17:58длительность
2019год издания
Книга из серии:
Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
Искусство останавливать время
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
Описание книги

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.

Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.

В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.

Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Отзывы 4
В
Владимир Васильев
31 октября 2020, 14:28

Полезная книга. Похожа на учебник. Точно лучше многих, хотя длинновата для меня. Слушал ключевые моменты, которые мне интересны. Может быть и вам полезна.

0
s
sofina3514380
19 марта 2020, 18:39

Книга отличная! Купила текстовую версию, аудио слушала в машине.. текст воспринимается лучше, в книге много историй практических и медитационных практик. В целом – рекомендую!

0
s
sofina3514380
19 марта 2020, 18:36

Книга отличная! Купила текстовую версию, аудио слушала в машине.. текст воспринимается лучше, в книге много историй практических и медитационных практик. В целом – рекомендую!

0
С
Сергей Лобанов
24 февраля 2020, 13:52

Начало насторожило, автор отлично помнит себя в 5 лет. Режущий слух голос, с натянутой улыбкой… В общем всё это уже слышал у разных авторов. К сожалению не зашло.

0
Оцените книгу
Цитаты 1

Что же может осознавать каждый из нас и как это может повлиять на качество нашей жизни? Во-первых, смыслы и цели. Чего я хочу? Зачем оно мне? Зачем я живу? Зная это, человек будет получать от жизни именно то, что он хочет. Он будет удовлетворен жизнью, понимая, зачем и почему с ним происходят те или иные события и для чего он живет. Во-вторых, действия. Что и почему я делаю, к чему это приводит? Так человек может выбирать делать то, что ведет к лучшему результату. В-третьих, мысли. О чем я думаю, о чем я выбираю думать? Знания о том, как это влияет на нашу жизнь, показывают, почему важно оставлять только правильные мысли. В-четвертых, это чувства. Что я чувствую? Почему? Что я выбираю чувствовать? Именно чувства определяют, какими красками для нас окрашивается мир. Управлять ими – означает направлять себя к радости и спокойствию. И в-пятых, это наши ощущения в теле. Что я ощущаю, что происходит с моим телом и энергией, что я выбираю ощущать? Мы можем осознанно выстраивать работу с нашими ощущениями, нашим телом и здоровьем.

+1vk_234313196
  • Возрастное ограничение: 16+
  • Дата выхода на ЛитРес: 24 февраля 2020
  • Дата написания: 2019
  • Продолжительность: 18:17:58
Синхронизировано с аудио
Слушай где угодно
и на чем угодно
Как слушать аудиокнигу на телефоне, планшете
Можно слушать с вашего устройства
microsoft
Слушайте бесплатные или купленные на ЛитРес книги в мобильном приложении ЛитРес «Слушай!»
Откройте «»
и найдите приложение ЛитРес «Слушай!»
Установите бесплатное приложение «Слушай!» и откройте его
Войдите под своей учетной записью Литрес или Зарегистрируйтесь
или войдите под аккаунтом социальной сети
Забытый пароль можно восстановить
В главном меню в «Мои книги» находятся ваши аудиокниги для прослушивания
Слушайте!
Вы можете слушать купленные книги и в других приложениях
Скачайте с сайта ЛитРес файл купленной книги в формате,
поддерживаемом вашим
приложением.
Обычно это MP3 или M4B
Загрузите этот файл в свое
устройство и откройте его в
приложении.
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
И. А. Попова-Цветаева
4.50
Электронная книга (1)
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
И. А. Попова-Цветаева
3.98
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!

Чтобы воспользоваться акцией, добавьте 3 книги в корзину:

1.2.