Отзывы на книгу «Диета для ускорения метаболизма», страница 4

Интересный подход к системному питанию. Эдакая смесь нутрициологии с хронопитанием.

Изложение доступно-понятное. Материал применим для организации питания.

Мотивирует здорово) Единственный вопрос, который возник (очень надеюсь, что выше написавшие сюда зайдут и увидят): чашка – это сколько? или какая чашка должна быть? для чая или из икеи например?)

Не совсем понимаю, какие именно продукты люди не могут найти в магазинах. Принцип по которому нужно питаться – довольно простой и продукты не нужны какие-то специфические. Самое сложное – полностью отказаться от любого сахара и подсластителей.

Книга интересная, после неё я исключила некоторые продукты, такие как кофе, много молочки, сою, кукурузу. Так как автор подробно объяснила, как они влияют на тело. Самочувствие стало лучше, диету легко держать. Но!!! Вес не ушёл, а вот после окончания диеты (2месяца) я прибавила 4 кг за следующих 2 месяца! И такого быстрого набора веса у меня не было с 17 лет. Книгу рекомендую к прочтению, потому что там есть нужные данные.

Книга отличнаяочень полезные советы в ней. Автор вложил в неё невероятные знания и свой колоссальный труд!!! Но только храмает стиль ОФОРМЛЕНИЯ в ней.

Книгу прочитала на «одном дыхании». Из многих , написанных на эту тему, книга выделяется своей четкой продуманностью. Все рассчитано до мелочи и все работает. Никакой воды, все по делу. Какими только диетами я не пользовалась, результаты были небольшими и ненадолго, а здесь – что заявлено автором, то и получила. Сейчас на третьей неделе, вес -7 кг. Конечно есть трудности, но улучшения здоровья, самочувствия, увеличение энергии того стоит. Эту бы информацию, да адаптировать ещё и к нашим продуктам, ей бы цены не было. Автор- большая умница, спасибо ей большое! Светлана Руренко.

Великолепно. Мне очень понравилась идея книги и ритм. С понедельника, по рекомендации автора, начинаю. Уверена, это самое оно.

Клевая книга ))))узнала кое-что новое и хитрое )))) уже жду не дождусь когда приступлю ))))) я рекомендую всем ее прочитать !

так и не выстроилось четкое понимание принципов. вроде должны быть полезные жиры в 3 фазе, а а списке продуктов все в кучу: мясо, зерновые, фрукты овощи…и что это за мера веса – полчашки? опять же я как-то не понимаю как съесть 1 апельсин и 2 ложки Чили. зря потраченное время и деньги

Безумно много «льёт воды», смело можно было бы напечатать на меньшем количестве страниц раза в 2, рацион довольно странный..иногда сложный и неприемлемый. Например, смузи пополам с колотым льдом мне, как певице-верная смерть, тут же ларингит расцветет пышным цветом.

Замороченный. Нет скидок на хронические болезни. Ну и кроме того, я в месяц спокойно сбрасываю до 20 кг, поэтому меньше-вообще не воспринимаю. Мне хватает 1,5-2 мес, чтобы достичь идеала. Поэтому книгу не воспринимаю как нечто полезное, или даже серьёзное.