Хорошая книга. Вроде бы прописные истины, но рассказано доступным простым языком. Даже просто повторить, что уже известно, будет всем полезным.
Хорошая книга. Вроде бы прописные истины, но рассказано доступным простым языком. Даже просто повторить, что уже известно, будет всем полезным.
Потрясающая книга! Готова Рекомендовать всем своим друзьям и знакомым. Хочется цитировать каждую главу, даже каждую строчку. Особенно понравилось, что в последней главе краткая выжимка из всех глав. Это очень удобно, можно просто вернуться в конец и обновить информацию.
Отличный сборник довольно простых рекомендаций по теме «Здоровый образ жизни». Единственное, что не понравилось, – то, что автор периодически склоняет к тому, чтобы выбросить продукты, которые не принесут пользы организму. Ну отдайте вы их лучше тем, кто голодает, или ещё кому-нибудь, кто будет им рад! Или доешьте сами в конце концов и больше не покупайте. Зачем выбрасывать-то???
Прослушала книгу практически на одном дыхании. Автор объясняет все четко и ясно, так что даже дополнительных вопросов не возникает. Очень понравилось его манера подачи информации. В окончании каждой главы – короткое обобщение сказанного.
С удовольствием прослушаю книгу ещё раз (а может и не один раз), чтобы разложить всю полученную информацию у себя в голове. Хотя уже сейчас начала применять советы автора.
Рекомендую к прослушиванию.
Простые, профессиональные и эффективные советы по изменению образа жизни в целях улучшения ее качества, физического и психического здоровья. Несмотря на то что я уже давно серьезно занимаюсь своими привычками в направлении их оздоровления, мне периодически требуется небольшой пинок под зад), т.к. хитрый мозг и натура пытаются увести меня в неверную сторону, начинаются увиливания и отклонения от правил( Поэтому необходимо периодически читать такие книги. Это очень мотивирует и направляет на истинный путь. В этой книге ничего лишнего, все четко и по делу. Рекомендую.
Книга мне показалась очень примитивной. Если коротко, то ешьте морковку и брокколи (как полюбить это кушать, не сказано), исключите сладости и чипсы (как это реально сделать, тоже не сказано), убедите всех знакомых, что они живут неправильно и угощайте их морковкой (что к вам перестанут вообще ходить в гости при этом, тоже не сказано, и что с большой долей вероятности, все будут посылась вас подальше за непрошенные советы, тоже не сказано), очень много двигайтесь и спите. Только это все и так знают. И это все равно, что сказать курильщику, алкоголику или наркоману просто взять и бросить и всем собутыльникам сказать, чтоб бросили тоже)) Понятно же, что нужны реально работающие техники, а не пустые призывы есть морковку.
Чтец хороший, но книга ни о чем.
Ещё раз о том, что важно помнить всегда!
Здоровье нужно беречь, и своим примером помогать в этом своим родным и близким. Хорошая и нужная книга для мотивации. Чтец – молодец.
Не ожидал, но книга понравилась. Прослушал буквально за несколько прогулок и пару пробежек. Автор кажется описывает очевидные вещи, но от этого книга только выигрывает: легко воспринимается и эти все вещи собраны очень емко в одном повествовании.
неплохая книга для первого ознакомления с общим пониманием правильного питания. из минусов, нет конкретики: примеров упражнений, сбалансированное рациона, практик медитации…
советы из разряда «если вам подарили конфеты, не делитесь ими с коллегами, т.к. это вредно, лучше выкиньте их, пожалейте себя и своих коллег»
большая часть информации для меня оказалась бесполезной
Оставьте отзыв
Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», страница 2