Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», страница 3

Отличная книга и отличные советы и рекомендации. До многих из них дошел сам, увы, знал бы раньше и сэкономил бы 3 года своих исследований с организмом. Читайте и прислушивайтесь к автору. Друзьям посоветуйте эту книгу особенно тем кто толстый! И перечитайте (переслушайте) еещ раз пока не поймете истину.

У автора есть раковые опухоли из-за генетической мутации, тем ценее его опыт по поддержанию здорового образа жизни. В книге много внимания отводится тому как заменить вредные привычки на более полезные.

Все книги про правильный образ жизни одно да потому. Хочется более глубокого погружения в тему и объяснения причин, а не эти лозунги.

Собственно в названии книги вся суть написана. Дальше можно не читать. Будет переливание воды вокруг этих трëх слов

Голос чтеца приятный, сама книга не понравилась. Может лет 10 назад была бы интересна, но в сегодняшних реалиях информация устарела

увы, ничего нового из этой книги почерпнуть не удалось. автор просто собрал тезисы из всевозможных источников про ЗОЖ воедино. к тому же приводит весьма сомнительные исследования. очередная мотивашка, да и то не сказать, чтобы очень мотивирует. все советы книги собраны в конце, можно было целиком не читать.

Очень полезная книга для ходьбы и занятий спортом. приятный голос озвучки, Много известных, но систематизированных советов, подхрепленных результатами исследований.

Очень хорошее пособие для ежедневного использования. Автор описал все детально, интересно и правильно. Начала уже все применять на деле.

Все до боли знакомо и правильно, некий перечень правильных советов без углубления в медицину. Когда весь в ЗОЖ можно и не слушать, есть интересные лафхаки – белый шум в спальне. Попробую

Том Рат – американский писатель, исследователь и лектор.Он получил степень бакалавра в области психологии в Университете Мичигана и степень магистра в Университете Пенсильвании. В мире было продано более 5 млн экземпляров книг Тома Рата, они были переведены на 16 языков, включая русский. Простые, но очень действенные советы помогают укрепить здоровье и обрести долголетие.Каждая тема ЕШЬ ДВИГАЙСЯ СПИ подробно расписана.Приведено множество интересных исследований.

Отличная книга! Всё что нужно для того, чтоб осознать насколько это и вправду необходимо: движение, питание и сон. Очень хорошие практические советы типо, до того как съесть что-то вредное, сначала съешьте полезное. Особенно хороша последняя глава. Законспектировать и сверяться!