текстОбъем 185 страниц
2023 год
текст
Как человек, который не понаслышке знает, что такое РПП, могу сказать, что это первая книга, которая написана с такой любовью к человеку. Главная идея - забота о себе, сострадание, уважение к своему телу. Автор, клинический психолог, дает пошаговые рекомендации как восстановиться от РПП и вернуть гармоничные отношение со своим телом. В этой книге кладезь полезной информации и, конечно, эту книгу необходимо читать последовательно и не один раз.
Благодаря Ирине Ушковой и этой книге, я излечилась от РПП. Благодарю. Желаю всем удачи в исцелении. Вкус свободы действительно сладок. Свобода – неотъемлемая часть счастливой жизни.
Полезная книга, которую стоит читать с блокнотом под рукой (как и большинство книг по психологии). Мне её посоветовал психотерапевт и я ему очень благодарен.
Прочитала по совету знакомого психолога, которому эта книга помогла. Вроде здавые мысли описаны. Убедилась, что у меня рпп
Замечательная книга. Разбивает все навязанные диетической культурой мифы, очень много практических советов и рабочих инструментов. Читать нужно всем, даже если проблема РПП не стоит остро
Оставьте отзыв
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга – настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП – не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Отзывы
10